通往卓越之路像冠军一样思考、感受和行动

字数: 196000
装帧: 平装
出版社: 北京时代华文书局
作者: (美)吉姆·阿弗莱莫
出版日期: 2021-11-01
商品条码: 9787569944372
版次: 1
开本: 32开
页数: 296
出版年份: 2021

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内容简介

你想像世界上很好的人一样在自己所从事的领域登峰造极吗？那你必须像他们一样思考、感受和行动。本书介绍了无数奥运冠军和体育名将使用的心理技能和策略，它们将助你实现这一点。这些技能和策略，有的基于表现心理学的全新和经典研究发现，有的基于作者在运动心理学方面的专业经验。无论你身处哪个领域，无论你的目标是什么，它们都能帮助你发挥出自身真正的潜力，找到通往很好之路，最终抵达胜利的巅峰。

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序言
引言
第1章成为自己的冠军
第2章掌握心理技能
第3章为赢而战
第4章冠军的智慧
第5章锻炼、营养、疼痛、受伤和重生
第6章掌控你的个人命运
第7章禅入佳境
第8章金光辉映
第9章你的世界很好比赛计划
第10章心理上的适者生存
后记
附录I成为一名冠军型学生运动员
附录II睡眠秘诀
致谢

通往卓越之路 像冠军一样思考、感受和行动

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