易筋经--聚文网

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一本书了解易筋经各式全貌。

内容简介

易筋经是我国古老的一种养生健身优秀功法，流派很多。易筋经不仅可以修炼内脏，使之保持阴阳平衡，而且可以治疗外科疾病的良法，如骨关节疾病等。易筋经经过长期的演练有多种版本，但最常用的一是少林寺流传至今的易筋经，二是国家体育局在达摩易筋经的基础上经过多年研发后创建的易筋经。
本书主要收集整理了古传的藏本易筋经功法，功法独特，易学易练，而且功效明显，是健身养生、康复疗法的很好功法，为首次公开的精功秘技之一。

作者简介

侯雯，国家健将级运动员，健身气功全国冠军，重量社会体育指导员，国家援外教练员，中国武术六段，重量裁判，全国健身气功公益大课堂授课教师，中国老年人体育协会太极拳专项委员会技术和培训部副主任。多次由中国武术协会选派到美国、法国、冰岛、格鲁吉亚、巴西等各国进行武术教学指导活动。目前从事武术与民族传统体育学的教学和科研工作，主要研究方向为武术教学与训练、太极拳与养生。

第一章达摩易筋经（12式）
第二章韦驮易筋经（24式）
第三章罗汉易筋经（12式）
第四章金刚易筋经（18式）
第五章甘式易筋经（9式）
第六章熊式易筋经（14式）
第七章黄式易筋经（9式）
第八章王式易筋经（15式）
第九章南派易筋经（12式）
第十章古传易筋经（22式）

易筋经

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