健康从抗衰老开始--聚文网

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内容简介

在过去的30年里，科学家们对衰老特别感兴趣。由于新的技术突破，我们能够对这一现象进行更深入的研究。研究表明，衰老在某种程度上受到人类固有的遗传因素和生物过程的控制。为了减缓这一自然过程并延长我们的预期寿命，第一步是了解衰老的原因：它如何影响生物体，以及哪些不同的因素决定了预期寿命。本书详细的介绍了衰老的近期新研究成果，以及不同器官出现衰老的表现和相关疾病，对于希望抗衰老的人群，提供了近期新的科学的生活方式和营养补充剂干预建议，同时也介绍了欧美近期新的抗衰老技术，为实现健康长寿提供了一个全新的科学视角。

前言

第一章衰老是疾病的开始
第一节为什么会衰老
第二节衰老就是器官功能衰退
第三节人体衰老时间表
第四节衰老的早期表现
第五节营养缺乏导致衰老
第六节毒素增加导致衰老

第二章肠道细胞衰老
第一节肠道是健康之源
第二节食物过敏会引起全身疾病
第三节令人烦恼的肠道症状
第四节压力大的人肠道不会好
第五节肠道是第二大脑
第六节肠漏：肠道会有“漏洞”吗
第七节益生菌如何保护健康
第八节肠道好，免疫才能好

第三章肝脏细胞衰老
第一节肝脏是优选的解毒器官
第二节毒素如何引起疾病
第三节药物和情绪会损伤肝脏
第四节肝脏转氨酶为什么升高
第五节如何预防胆囊疾病
第六节脂肪肝如何养护

第四章胰腺细胞衰老
第一节胰腺出现问题的信号
第二节胰岛素抵抗怎么干预
第三节慢性炎症和高血糖
第四节糖尿病和营养素
第五节糖尿病患者要避免的食物
第六节糖尿病如何预防

第五章血管心脏细胞衰老
第一节动脉粥样硬化斑块的危害
第二节同型半胱氨酸的危害
第三节大剂量维生素C增强血管功能
第四节压力增加心脏病风险
第五节慢性炎症和心脏病
第六节辅酶Q10和心脏病
第七节如何管理高血脂
第八节静脉曲张的自然康复
第九节高血压自然康复
……

第六章大脑细胞衰老
第七章甲状腺-肾上腺-性腺细胞衰老
第八章肾脏和前列腺细胞衰老
第九章免疫和肺脏细胞衰老
第十章骨骼关节衰老
第十一章优选的抗衰老技术

参考文献

健康从抗衰老开始

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