陈式三十二式太极拳--聚文网

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内容简介

陈式三十二式太极拳是传统陈式太极拳中的精练套路，此拳具有一定的运动量和技术难度。
本书系统介绍了陈式太极拳的源流，特点及套路的习练方法、注意事项，同时纠正了陈式太极拳拳法中的不正确用语，也指出陈家沟太极拳在近代历史中所犯过的错误。文稿具有一定的知识性，对广大武术爱好者有一定的指导作用，对武术爱好者具有提高指导作用和收藏价值。

第一章太极拳源流与演变
第一节重温源流考证结论
第二节陈王廷创拳的四个来源
一、糅合戚继光《拳经》之拳理拳法
二、继承中国传统阴阳学说为创拳的理论依据
三、将道家“导引”“吐纳”丹田功法融于太极拳内功修炼
四、融合中国传统医学理论经络学说于拳术内功
第三节陈式太极拳演变
第二章陈式三十二式太极拳
第一节陈式三十二式太极拳动作名称
第二节陈式三十二式太极拳动作图解
预备势
第一式金刚捣碓
第二式懒扎衣
第三式六封四闭
第四式单鞭
第五式白鹤亮翅
第六式斜行拗步
第七式提收
第八式前蹬拗步
第九式掩手肱捶(含右红拳)
第十式摆莲跌叉
第十一式金鸡独立
第十二式翻花舞袖
第十三式上步二起脚
第十四式退步双震脚
第十五式玉女穿梭
第十六式裹鞭炮
第十七式兽头势
第十八式左右劈架子
第十九式拗鸾肘
第二十式顺鸾肘
第二十一式穿心肘
第二十二式懒扎衣
第二十三式六封四闭
第二十四式连环炮
第二十五式倒骑麟
第二十六式白蛇吐信
第二十七式转身海底翻花
第二十八式掩手肱捶
第二十九式窝里炮
第三十式井缆直入
第三十一式风扫梅花
第三十二式金刚捣碓
收势
第三章陈式三十二式太极拳技击法
第一节陈式太极拳的灵魂
第二节声东击西的阴阳辩证法
第三节陈式太极拳的战略战术思想
第四节陈式太极拳应敌原则
一、“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人”
二、御敌卫国，自强不息
三、见义勇为，挺身而出
四、“止戈为武”，以容为上
五、护身，防止过失犯罪
第五节战例138
第四章太极图与陈式太极拳的三律修炼
第一节太极图原理
一、无极图
二、两仪图

三、太极图

……

陈式三十二式太极拳

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