武当功夫与养生--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书将作者所学的内容与先师吕紫剑早年面世的书籍和视频进行综合整理，现在呈现给广大武术爱好者，希望能对武当套路和养生功法进行一个补充介绍。
本书介绍的是武当功夫的徒手、器械、功法三个方面的内容。作者肖家泽介绍的是武当功夫中吕紫剑恩师的武当太乙火龙掌；器械部分内容介绍的是武当功夫当中长剑的演练项目武当太乙长剑（双手剑一丹剑）；第三个部分是吕紫剑先师的再传弟子祝熙明介绍武当太乙养生功。
本书介绍了武当功夫中的一套拳法、一套剑法，并介绍了武当内家拳功夫中的内功修炼和养生之法。其实归纳起来就是两个方面的内容，一个是武当功夫中很有代表性的两个演练套路，另一个是武当功夫中的练功方法。

第一章武当拳剑演练
第一节武当拳法
一、武当太乙火龙掌概要
二、武当太乙火龙掌演练
第二节武当太乙长剑（双手剑）
一、武当太乙长剑概要
二、武当太乙长剑演练
第二章武当道家养生功法
第一节武当道家养生功法概论
第二节武当太乙养生功
一、炼精化气——动功的功法
（一）青龙回首式——青龙回首拔筋骨
（二）蛟龙戏珠式——翻江倒海戏龙珠
（三）阴阳交叉手——阴阳开合生暗劲
（四）乾坤挪移——坤乾挪移真气固
二、炼气化神——动静相间的功法
（一）黑熊擦背式——黑熊舒肩利肝胆
（二）虎扑式——虎啸生威肺气宣
（三）撑掌开合式——撑住内丹调阴阳
（四）抱球式——怀抱太极行周天
（五）熊步功——熊行漫步转天尊
（六）混元八卦养生功——混元八卦炼金丹
三、炼神还虚——静功练习的功法（河车斗转之法）
（一）先天无极功——先天无极通天地
（二）蹲坐守意行气法——蹲坐守意转太极
（三）跏趺调息守意法——跏趺凝神观乾坤
（四）卧式守意行气法——卧看苍穹游太虚
第三章作者的武当功夫传承体系
一、关于传承体系当中的几点说明
二、吕紫剑师承关系
三、先师吕紫剑的传承人
四、作者所传弟子名录
编后寄语

武当功夫与养生

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足