自我按摩保健全书

字数: 260000
装帧: 平装
出版社: 中医古籍出版社
出版日期: 2022-03-01
商品条码: 9787515222516
版次: 1
开本: 16开
页数: 256
出版年份: 2022

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内容简介

本书系统地介绍了自我按摩的理论基础，按摩的工具和介质，按摩的操作手法，按摩的适应证和禁忌证，以及足部反射区、全身常用穴位的定位和功效；并有针对性地介绍了日常多发病、内科常见疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、骨骼与肌肉疾病、神经系统疾病、皮肤科疾病、五官科疾病、妇科疾病、男科疾病的自我按摩方法，以供广大读者参考使用。

第一章了解自我按摩的原理与概念
疾病如何产生，我们就如何将它治愈
什么是按摩?
自我按摩就能缓解病痛，预防保健
人体是靠经脉相连的
通过全息反射区治病的几大优点
反射区与穴位——自我按摩的两大关键
自我按摩养生有何显著特点?
按摩的作用原理是什么?
自我养生保健按摩的种类
第二章自我按摩的基本操作与技法
按摩前的准备工作
自我按摩的常用介质
自我按摩的辅助工具
自我按摩时的体位
按摩注意事项和刺激强度
自我按摩的用力原则
自我按摩的指力练习
……