停不下来,怎么办? 学会控制强迫行为,克服恐惧与焦虑--聚文网

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编辑推荐

1.美国心理学会心理学家针对儿童强迫行为写的自助读物。 2.每章均由主人公莎拉写的一篇日记引入，在日记中她记下了自己的烦恼，随后的正文由发生在莎拉身上的故事中引出她的强迫行为、思想变化，到后来需求帮助，有效控制了自己的强迫行为。 3.故事结束后有心理学博士的专业解读，针对强迫性思维和强迫行为提供了有效的策略。

内容简介

莎拉有强迫症，她总是反复地数数，不管是看到了人、车还是房子，她都要不停地数，她甚至害怕她的妈妈会因为她不数数而死去。这对一个小女孩而言无疑是一个沉重的包袱！莎拉为了减轻烦恼而去数数，却总是不奏效，反而觉得更烦恼了。莎拉从开始的不能控制和摆脱，到最后不得不寻求帮助，她用自身的经历告诉大家，强迫症并不可怕，在家人和心理治疗师的帮助下，莎拉学会了如何处理自己的恐惧，并学会控制了自己的强迫行为。最后，有一篇迈克尔·A.汤普金斯博士写给读者的话，为读者提供了儿童强迫症的建议和行之有效的策略。

作者简介

埃伦·弗拉纳根·伯恩斯（Ellen Flanagan Burns）是一名学校心理学家。她致力于帮助孩子们克服焦虑，她认为儿童读物可以成为一种强大的治疗工具，并支持对患有焦虑相关问题的儿童进行基于认知的心理干预。

第一章莎拉1
第二章野生世界7
第三章数数13
第四章坐立不安的小鱼17
第五章如果……23
第六章国王29
第七章什么是强迫症？37
第八章优秀的侦探41
第九章一场关于强迫症的比赛47
第十章是椒盐卷饼还是薯片？53
第十一章被嫌弃的甜食57
第十二章走向胜利63
第十三章我的地盘听我的67
写给读者的话72

停不下来,怎么办? 学会控制强迫行为,克服恐惧与焦虑

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