时间管理:让时间去哪儿第2版

字数: 174000
装帧: 平装
出版社: 人民出版社
作者: (俄罗斯)哥蓝布·阿翰思奇
出版日期: 2023-02-01
商品条码: 9787010237985
版次: 2
开本: 32开
页数: 288
出版年份: 2023

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内容简介

时间管理的主要目标是幸福。管理时间就是对生命的管理。找到个人目标，为之倾心的、可以持续一生的目标，同时相应地管理好时间，将宝贵的时间资源用在真正想做的事上，达到个人以及工作上的长期目标，找到工作与个人生活的平衡。基于此，本书以丰富的案例和渐进的方式系统讲述了建立个人时间管理体系的十个步骤：1.合理地休息，调节生活和工作的平衡2.激励自己完成不愉快的任务3.确立个人价值取向，建立长期目标4.建立个人工作日计划体系5.制订计划，确保如期完成任务6.筛除多余任务并为主要任务找到时间7.管理各类信息，建立个人信息管理体系8.找出“时间小偷”，找到储备时间9.将时间管理理念带给周围的人，让他们更加理智地利用自己的时间和您的时间10.根据个人的价值目标与优先倾向，理性合理地使用时间

建构个人时间管理体系的步骤概览
1.休息:怎样避免过劳
工作日的休息节奏
休息场景的“优选转换”
激发懒惰中的创造性
高效的睡眠
工作日的小憩
把握当下
2.动机:怎样胜任不愉快的工作
有效进入工作状态的“锚”
进入处理复杂任务的状态
消灭不愉快的小任务
大型任务的分散化
个人的奖励与惩罚
每日任务表格
“踢”日历
……

时间管理:让时间去哪儿 第2版

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