虚荣心理学

   在这个充满喧嚣与诱惑的现实生活中，用正向的价值观和积极的生活理念，去克服攀比心、虚荣心和嫉妒心，从而净化内心获得自由，活出自然轻松的自我，拥有自尊自爱的品位生活度过幸福的一生。

我们将如何度过自己的一生？是困顿在攀比、嫉妒和虚荣之中？还是要打破束缚，让生活充满无限可能？其实，我们应该理智面对当下浮躁的社会，走出攀比和虚荣误区，才能多一些平和、多一些淡泊、多一些知足，从而获取更多的幸福。

   第一章 虚荣就是扭曲了的自尊心




1 虚荣心人人都有吗 002




2 传说中的“虚荣效应” 005




3 虚伪与虚荣之间的差别 008




4 虚荣和骄傲的本质区别 011




5 为什么越穷的人越虚荣 014




6 有些人一生都在和虚荣做斗争 017




7 一切恶行都围绕虚荣而生 021




第二章 生活中的虚荣心现象




1 为拼“颜值”去整容——外表的虚荣 026




2 “你知道我爸是谁吗”——出身的虚荣 029




3 戴名表的男人——身份的虚荣 032




4 “富贵不还乡，犹锦衣夜行”——成功的虚荣 035




5 吹嘘旅行经历的人——阅历的虚荣 037




6 不怕拒绝，只怕没得拒绝——拒绝的虚荣 040




7 处处显摆自己的学问——知识的虚荣 043




8 虚拟出身撑面子——贫穷的虚荣 046




9 为了获得表扬去做事——赞美的虚荣 050




10 趣味心理测试：你是否是“低自尊者”？ 053




第三章 虚荣背后的心理动机




1 从众心理：别人有的我也不能少 058




2 自卑心理：越是自卑的人越虚荣 061




3 补偿心理：越是缺什么就越炫耀什么 064




4 面子心理：打肿脸也要充胖子 067




5 攀比心理：就是见不得别人比自己好 070




6 自恋心理：享受别人的羡慕嫉妒恨 073




7 低自尊：过于看重别人的评价和看法 076




8 趣味心理测试：你的虚荣心有多强？ 079




第四章 揭开假自我的面纱，面子不是伪装来的




1 伪努力：别用表面上的勤奋掩盖内心的懒惰 084




2 伪精致：真实和精致并不矛盾 087




3 伪幸福：真正的幸福从来不用“晒” 090




4 伪学历：那些学历造假的人后来都怎样了？ 094




5 伪富有：没钱就不要装大款 097




6 伪学习：你患上知识焦虑症了 100




7 伪学霸：瞒着别人偷偷努力是什么心理？ 103




8 伪人脉：你不优秀，认识再多人也没有用 106




9 伪能力：做不到的事，别轻易承诺 109




10 趣味心理测试：你好面子的程度 113




第五章 走出认知误区，正确看待金钱名利




1 你还在被成功学忽悠吗 118




2 为什么收入越高，幸福感越低 122




3 为什么我们都喜欢假设“等我有钱了……” 126




4 你是忙得停不下来，还是不敢停下来 130




5 你的物质压力来自生存还是欲望 132




6 你还能接受没有物质的爱情吗 136




7 凡事一定要争第一吗 139




8 荣誉是个好东西，但不要过分看重 143




9 追求金钱，但不唯钱是图 146




10 善于管理自己的欲望 150




11 趣味心理测试：金钱观 153




第六章 减少盲目比较，摆脱虚荣带来的焦虑




1 横向比较导致心理失衡 158




2 你想要的不是幸福，而是比别人更幸福 161




3 再优秀的人内心也会藏着一点儿小自卑 164




4 做自己，摆脱身份焦虑 167




5 你的焦虑，来源于欲望和实力之间的差距 171




6 人生而不平等，坦然面对 175




7 保持心理平衡的秘诀：适当与人比惨 179




8 将负性攀比转化为正性攀比 182




9 趣味心理测试：你的日常攀比指数有多高 186




第七章 打造富足感，弥补内心的空虚




1 存在感不是刷出来的，内心富足的人自带光环 188




2 读一些可以滋养心灵的好书 191




3 改变态度，让你享受工作 195




4 当你专注于努力，就没时间虚荣 198




5 拥有成长型思维模式 201




6 发现小确幸，提升幸福感知力 205




7 关注自己的内心，抵抗全世界的浮躁 208




8 设定目标，赋予人生意义 212




9 趣味心理测试：你的空虚指数有多高 216




第八章 建立内在自我价值感，走出虚荣困境




1 你永远不能让所有人都满意 220




2 悦纳自己，哪怕“我”不够好 223




3 培养主见，在原则问题上不要妥协 226




4 就算被别人否定，也要有自我肯定的能力 229




5 通过积极的自我暗示摆脱自卑 233




6 摆脱消极想法，才能走出自卑 236




7 面对批评，练就一笑而过的豁达心态 240




8 积累小的成功，放大自信的能量 242




9 活得高级的人，从不向别人证明自己 246




10 保持信念：念念不忘必有回响 249




11 趣味心理测试：你的自信程度有多高 253




第九章 转化负能量，将虚荣引向正途




1 怕被人看扁，那就努力变强 258




2 在嫉妒中把自己变得更好 261




3 想要的，就努力去争取 264




4 把缺陷变成独特的优势 267




5 越能放下面子的人，发展得越好 270




6 做自己的英雄，不只为了掌声 273