提高心理免疫力自为心理成长法

字数: 170000
装帧: 平装
出版社: 新华出版社
出版日期: 2022-12-01
商品条码: 9787516666005
版次: 1
开本: 32开
页数: 480
出版年份: 2022

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内容简介

现代人生活节奏越来越快，学习和工作压力越来越大，失眠、焦虑、抑郁、心理亚健康等问题越来越严重。随着物质条件的改善和生活水平的提高，越来越多的人们重视自己的心理感受。本书重点为读者梳理和总结心理学的一个重要原理，那就是自己是解决自己心理问题的内因，启发读者建立不断优化自己的思维模式，做自己情绪和睡眠主人的意识。书中介绍借助高科技成果，通过人机交互、人工智能等技术手段训练心理能力，提高心理素质，进而解决心理问题的分成次、多元化方法。

前言
第一章自为心理成长法概论
第一节什么是自为心理成长法
第二节自为心理成长法的诞生
第三节传统心理健康服务的现状
第四节自为心理成长法的诞生恰逢其时
第五节自为心理成长法的未来展望
第二章每个生命都可以精彩绽放
第一节心理健康问题是每个人都要面对的人生课题
第二节选择在阳光下生活
第三节每个人都能够获得心理健康
第四节没有健康，只有更健康
第五节快乐是人生的重要目标
第六节快乐是一种竞争力
第三章心理问题的生理机制
第一节人体是一个统一的整体
……

提高心理免疫力 自为心理成长法

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