图解跆拳道基础入门--聚文网

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编辑推荐

1.装帧精美，高清大图连拍，真人展示，铜版纸精美印刷，图文并茂，阅读感好。2.体院搏击系老师、空手道裁判主编，循序渐进教您学跆拳道，图文详解，动作细节展示，轻松上手。3.既是新手入门级学习手册，也是有基础学员的进阶教程，随书视频，真人演练，手把手帮您提升跆拳道实战技巧。

内容简介

跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法，也是假设对敌时进行攻守进退，以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习，修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法，能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质，还能塑造体形，收获健康与美丽。本书图文结合，简单易懂，采用了科学合理的编排，由真人示范，全彩印刷，是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合初学者的生理和心理特点，是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。

作者简介

李军成都体育学院搏击系教师，中国武术散打冠军，成都体院首任跆拳道代表队总教练，中国空手道高级教练，中国空手道重量裁判，四川峨眉武道训练中心主任，四川省空手道协会常务副会长。带队多次荣获跆拳道比赛冠、亚军，发表多部专著，多次主持及参与省部级等课题，发表中文体育核心期刊6篇。其中，《中国武术怎样走向世界》被中国武术协会评为“武术宣传好作品”。

第一章什么是跆拳道
时尚而古老的拳术2
流传千年的跆拳道精神4
受众广泛的健康运动6
跆拳道的优雅礼仪8
丰富多彩的跆拳道品势12
选择适合自己的跆拳道服装14
练习开始前的热身运动15
第二章跆拳道基础入门
跆拳道的基本手法24
跆拳道的基本步法40
跆拳道的基本腿法49
跆拳道的基本防御55
第三章跆拳道的组合练习
跆拳道的组合手法60
跆拳道的组合步法64
跆拳道的组合腿法72
第四章跆拳道的品势进阶
太极一章82
太极二章95
太极三章109
太极四章128
太极五章144
太极六章162
太极七章177
太极八章197
第五章跆拳道的实战技巧
精彩的实战表演216
跆拳道功力的练就方法221
跆拳道的实战魅力223
跆拳道中的身体攻防要害225

图解跆拳道基础入门

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