拥抱情绪我为什么不开心--聚文网

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内容简介

本书主要围绕情绪管理展开，内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力，以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。全书共分两部分，前一部分为理论篇，介绍了和情绪管理相关的一些基础知识；后一部分为故事篇，作者将我们日常生活中经常会遇到的生活场景融入了完整的故事中，通过阐述主人公面对不同境遇时处理情绪的方式，为读者提供参考，使读者能在生动的故事中学会拥抱情绪，收获智慧生活。

作者简介

桓佳笈，上海无想慧企业管理咨询中心，女，37岁，组织与人力资源管理，研究生。主要研究领域为心理学及企业培训。现为职业讲师，并于2019年创立上海无想慧企业管理咨询中心的个人工作室，并创立“无想智慧课程学院”品牌，现有版权课程产品10余款，签约合作讲师20余名，主要为上海各大培训公司提供讲师和课程资源。出版有《玩转DISC—做职场与人生的赢家》（上海交通大学出版社，2018年出版）。

绪章情绪，是好朋友还是猪队友
我们到底要不要情绪
把情绪放在对的位置
人生不如意十之八九
情绪和压力也是动力
第一部分理论篇
第一章影响情绪的四大因素
情绪影响生态圈模型
我们的大脑
自带的DNA
生长的环境
接受的教育
第二章原生家庭与童年记忆
住在自卑感里
打开原生家庭
回到童年记忆
第三章和自己的情绪聊聊天
坐在情绪的身边
和内心深处对话
……

拥抱情绪 我为什么不开心

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