最好时光是现在

字数: 172000
装帧: 平装
出版社: 江西人民出版社
作者: (美)罗比·路德维格
出版日期: 2018-12-01
商品条码: 9787210103707
版次: 1
开本: 32开
页数: 264
出版年份: 2018

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内容简介

你手上的这本书是一部让中年女性重新焕发青春活力的指南。路德维格告诉处于更年期的女性，你的黄金时代并非已经过去，而是正在到来。现在的女性享受着比母辈、祖母辈更优越的生活条件，并成为技术进步的受益者，青春保鲜期因此大大延长。到了这个年龄，大部分女性已经明确了自己在生活和精神上的真正需求，也拥有了年轻时无法比肩的经济能力和心理自由度。自信会让女性从内而外散发美丽，是个颠扑不破的真理。路德维格援引大量真实案例，从生活中的方方面面入手，介绍了把中年时代活成人生中第二个青春期的方法，让你活得更精致，更自由，更健康。

第一章开始崭新的中年生活
消极情绪如同高压锅
期待中年的改变
我的中年世界
新一代中年
步人中年时的典型转变
让我们启程吧
第二章青春期能教给你的事
第二次青春期
调整适应
争取独立
重新整合
发展个性
青少年与中年生活的对比
不断变化的身体
……
第三章以复原力面对遗憾
第四章不受焦虑和压力控制的中年生活
第五章健康生活每一天
第六章定义中年之美
第七章找到真爱
第八章是谋生，还是享受生活
第九章开拓精神家园
第十章发现新的目标和意义
致谢
出版后记