体能训练理论体系与实践--聚文网

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内容简介

本书以体能训练的内容、价值、原则、方法和实践为主要阐述对象；对科学体能训练以及体能训练的科学基础作了系统的概述；详细论述了体能训练的生理学基础与原则，进一步对体能素质的训练方法进行了设计；在理论和实践的基础上构建了体能训练的科学监控体系，包括运动营养补充、运动损伤康复、体能训练心理调节等；分别对核心稳定性与核心力量的发展、核心力量训练的方法体系、核心力量的训练方法作了深入研究；后文研究了运动员体能训练的测试与评估。

第一章绪论
第一节体能训练概述
第二节体能训练的目标、任务和价值
第二章体能训练的基本原理
第一节体能训练的生理学基础
第二节体能训练的生物学基础
第三节体能训练的生物力学基础
第四节体能训练的心理学基础
第五节体能训练的教育学基础
第三章体能训练的基本原则及训练方法
第一节体能训练的基本原则与要求
第二节体能训练的方法与手段
第四章力量素质的影响因素及训练
第一节力量素质的影响因素
第二节力量素质训练方法
第三节力量素质训练实践
第五章速度素质的影响因素及训练
第一节速度素质的影响因素
第二节速度素质训练方法
第三节速度素质训练实践
第六章耐力素质的影响因素及训练
第一节耐力素质的影响因素
第二节耐力素质训练方法
第三节耐力素质训练实践
第七章柔韧素质的影响因素及训练
第一节柔韧素质的影响因素
第二节柔韧素质训练方法
第三节柔韧素质训练实践
第八章灵敏素质的影响因素及训练
第一节灵敏素质的影响因素
第二节灵敏素质训练方法
第三节灵敏素质训练实践
第九章本体感觉素质的影响因素及训练
第一节本体感觉素质的影响因素
第二节本体感觉素质训练方法
第三节本体感觉素质训练实践
第十章不同竞技项目的体能训练与实践
第一节大球运动的体能训练与实践
第二节小球运动的体能训练与实践
第三节游泳运动的体能训练与实践
第四节格斗运动的体能训练与实践
第五节体操运动的体能训练与实践
第六节田径运动的体能训练与实践
参考文献

体能训练理论体系与实践

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