体态倾听身体的求救信号

字数: 105000
装帧: 平装
出版社: 中国友谊出版公司
作者: 万清,叶佩旭
出版日期: 2019-12-01
商品条码: 9787505748200
版次: 1
开本: 32开
页数: 216
出版年份: 2019

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内容简介

呼吸受限、消化不良、慢性疼痛、情绪低落……很多身体问题都是体态异常导致的，体态和身体的整体功能密切相关，体态异常实际上也是身体多个系统之间的互动关系出现了问题。如果不尽快加以干预，只会不断恶化，形成不良循环。本书两位作者通过线上和线下近千项体态筛查及问题解决案例，结合芭蕾、瑜伽、普拉提和物理治疗的理论知识和实践经验，总结出针对体态异常改进的四种训练技术和八大改善工具，旨在帮助读者改变生活中使用身体的方式——及时觉察异常，积极缓解疼痛与不适，让动作更稳定，身心更自如。

前言请善待你的身体
第一章初识:体态是什么
第一节如何正确地认识体态
第二节关于体态的误区
第三节好体态的黄金标准
第二章拓展:体态，不只是体态
第一节一呼一吸之间的奥秘
第二节慢性疼痛:身体的求救信号
第三节不可分割的身体和心灵
第四节调体态，促消化
第三章筛查:了解自己的体态
第一节做好准备了吗
第二节通过正面观察的体态问题
第三节通过侧面观察的体态问题
第四节通过背面观察的体态问题
第四章深入:体态的科学基础
……

体态 倾听身体的求救信号

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