泰式按摩让你的身体实现能量的流动与平衡

字数: 183000
装帧: 平装
出版社: 科学技术文献出版社
作者: (英)玛利亚·梅尔卡蒂
出版日期: 2019-02-01
商品条码: 9787518950843
版次: 1
开本: 16开
页数: 160
出版年份: 2019

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内容简介

这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含 150 多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本不错的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”

导论 1
1 肌肉 12
主要穴位 32
2 泰式按摩的作用机制 36
3 泰式身体保健课程 46
第一课脚部 48
第二课脚部&腿部 58
第三课腿部&背部 80
第四课胸部&腹部 90
第五课手臂、手部、颈部&面部 94
第六课侧卧位 102
第七课俯卧位（面部朝下） 116
第八课坐位 130
4 针对性按摩 140
舒缓疼痛 142
初学者课程 149

泰式按摩 让你的身体实现能量的流动与平衡

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