大学生心理健康教育

本书深入学习贯彻党的二十大精神，把思想政治教育的理论知识、价值理念以及精神追求等融入教材内容中，潜移默化地对学生的思想意识、行为举止产生影响，逐步构建全员、全程、全课程育人格局，将心理健康课与思想政治理论课同向同行，形成协同效应。结合一体化和工作手册式教材编写理念，重点打造微课和拓展链接资源，引入学生讲授并拍摄的“成为更好的自己”“如何防止心理感冒”等朋辈心理微课视频。

唐颖彦，高职学校心理健康中心主任,教育学硕士，国家二级心理咨询师。发表论文多篇，完成四川省教育厅课题2项、校级课题2项。

第一篇入学适应
第一章心理健康概述1
第一节认识大学生活，适应校园环境2
第二节关注心理健康5
第三节大学生常见的心理困扰及异常心理9
第二章认识自我18
第一节自我意识概述18
第二节大学生自我意识发展特点及常见偏差25
第三节大学生完善自我意识的途径27
第三章人格完善31
第一节人格概述31
第二节大学生人格特点及常见人格缺陷37
第三节大学生完善人格的途径41
第四章心理素质拓展——认识自我，接纳自我45
第二篇学习提升
第五章学习心理48
第一节认识学习49
第二节常见的学习心理困惑及调适54
第三节学会学习60
第六章职业生涯规划与择业心理67
第一节职业生涯规划的内涵与意义67
第二节职业生涯规划的程序与方法71
第三节择业心理困扰与调适策略76
第七章网络心理调适82
第一节网络与当代大学生82
第二节大学生网络心理障碍及应对88
第八章心理素质拓展——做好职业规划，迈向美好人生94
第三篇自我管理
第九章情绪管理97
第一节大学生的情绪特点98
第二节大学生常见的情绪问题及管理104
第三节大学生的积极情绪及养成116
第十章建立良好的人际关系122
第一节大学生人际交往概述122
第二节大学生人际交往中常见的心理困扰及调适126
第三节构建和谐的人际关系的技巧及原则129
第十一章压力调适137
第一节认识压力和挫折137
第二节大学生常见压力与挫折分析143
第三节压力管理与挫折应对149
第十二章心理素质拓展——心若向阳，花自盛开155
第四篇珍爱生命
第十三章恋爱与性心理调适158
第一节爱情的内涵159
第二节大学生恋爱常见的心理问题及调适策略163
第三节维护性心理健康169
第十四章生命教育175
第一节认识和珍爱生命175
第二节重视生命的意义180
第三节提升生命的价值188
第十五章心理危机应对与幸福人生192
第一节大学生心理危机概述192
第二节大学生心理危机预防与干预197
第三节积极心理与幸福人生202
第十六章心理素质拓展——感悟生命，珍爱生命212
参考文献218