给孩子的减糖饮食--聚文网

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编辑推荐

◆“理论+实践”，3大要点涵盖小学到高中的饮食建议。 ◆早午晚餐减糖规则！食材挑选方式！营养计算配比！3大减糖饮食要点，解决孩子性格、情绪、社交、学习状态中的现存问题。小升初、中高考、留学、在家自学……多种情况详尽分析。 ◆家长常见的孩子饮食健康问题悉数解答！直抵饮食与学习成长核心关联点，重识孩子日常饮食，使孩子终身受益。 ◆知名辅导班讲师精心测试筛选近40种食谱，一日所需减醣营养餐全数到齐！从早餐、午餐、晚餐、点心到饮料，精选学生超爱的近40种菜色，改变学生饮食习惯，打造健康身体。 ◆食材大众、做法简单、美味不失营养，事后清洗容易，是忙碌父母们的好帮手！ ◆全四色图文结合精美印刷，手把手教你重造儿童菜单，步骤详尽，减糖又美味，一日三餐不再烦恼。 ◆随书赠送: 1.《30天减糖食谱搭配手册》 2.《40天健康减糖饮食记录》+《常见食品糖分查询表》

内容简介

在孩子的成长过程中，蛋白质、脂质、维生素、矿物质、膳食纤维是必需的营养成分，但糖类作为人体的组成部分占比非常低，理论上来说并非是必需营养物质。无论是孕妇、儿童还是成人，都可以通过减糖饮食变得更加健康。本书不仅列举3大关于“饮食与学习”的关键理论，和多个真实实践案例，还精选出最受辅导班学生欢迎的8大招牌食谱，以及早餐、午餐、点心等各式菜色。减糖饮食，帮助孩子杜绝上课打瞌睡、小动作多、注意力不集中等问题，让孩子全面科学地减糖、控糖

作者简介

三岛学著东文化大学中国学专业博士。曾任职高中老师、代代木辅导班讲师，目前已于北九州和东京创办补习班。他常年致力于研究“减糖饮食” 和“阿德勒心理学”相结合的学习、教育方法，在提升孩子注意力以及学习成绩方面，有显著效果。江部康二（监修）毕业于京都大学医学部。日本高雄医院理事长，日本糖分医疗推进协会代表理事。他以东方医学（汉方、针灸）为主要研究方向，结合西方医学、糖类饮食法、断食疗法、养生食疗法和心理疗法等，提出了具有划时代意义的“限糖饮食法”，帮助数十万人摆脱了肥胖、代谢症候群、糖尿病等的困扰。

三岛塾食谱·理论篇001
三岛塾的学习指导和饮食效果：从小学生到高考生，大家一起学习成长001
要点1孩子和父母的烦躁情绪源于摄入过量的糖分！004
要点2儿童减糖的规则：减糖的同时，补充必要的蛋白质和脂质007
要点3帮助孩子健全成长，强化身心、提高成绩010
实例013
小学生的问题行为013
初中生和中考016
高中生和未来019
孩子的减肥022
不愿上学和自闭在家025
来自海外的短期补习班学生028
三岛塾北九州校区是这样的030
学生这样说！最喜欢三岛塾的这一点！&最喜欢的料理032
家长这样说！我们家孩子的三岛塾体验034
三岛塾的8大招牌食谱039
新罗风味汉堡肉040
多汁猪肉042
印度烤鸡044
牛肉火锅046
烤旗鱼048
猪肉咖喱050
煮鸡肉棒棒鸡052
猪五花肉御好烧054
……

给孩子的减糖饮食

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