生活是一场比赛世界顶级运动员教你致胜技巧

字数: 157000
装帧: 平装
出版社: 民主与建设出版社
作者: (英)乔纳森·法代
出版日期: 2021-07-01
商品条码: 9787513935517
版次: 1
开本: 32开
页数: 224
出版年份: 2021

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内容简介

作为服务于世界精英职业运动联盟的运动心理学家，乔纳森·法代经常要面对身边人提出的一个问题：精英运动员和我们有什么不同？在与众多精英运动员经历了累计数万小时的对话后，法代发现，成功的运动员脱颖而出的关键，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而更能够摆脱束缚，更加专注于比赛。换句话说，当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，我们也能准确地改进表现，更能乐在其中，一步步地触摸到深藏心底的成功目标！

序言001
引言生活这场比赛003
1“生活是一场比赛”哲学013
乐在其中013
谨慎乐观019
现在和未来的方向022
注重过程026
路线图033
享受练习036
2设定目标:绘制成功地图037
目标的基本知识041
如何界定难度?049
短期目标VS长期目标052
评判:所有目标的克星053
记录进展057
……

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