焦虑的时候就焦虑好了

字数: 174000
装帧: 平装
出版社: 九州出版社
作者: (加)戴维·A.卡波奈尔
出版日期: 2022-12-01
商品条码: 9787522511320
版次: 1
开本: 32开
页数: 272
出版年份: 2022

定价：~~￥45~~ 销售价：登录后查看价格￥{{selectedSku?.salePrice}}

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

{{item.title}}：

立即购买加入书单收藏

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

有幸介绍这本书，我感到很开心。第一次看到手稿的时候，我非常激动，想把它推荐给我的多位患者以及我认识的每一位心理治疗师，尽管那时这本书还没有出版。虽然市面上可供选择的自助书籍越来越多，但这本是绝对不能忽略的。本书的性首屈一指。它收录了许多珍贵的内容。卡波奈尔博士很擅长讲故事，而他的故事会让你停下来，重新思考扎根于你心中已久的信念和习惯。谁会预料到一本关于焦虑的书能写得非常有趣呢？但在有趣的同时，每一章中许许多多的案例与描述又展现了焦虑的思考过程以及典型却荒诞的焦虑念头，这些都会让人产生共鸣，会心一笑。他带着善意精准地描绘出典型焦虑者的缺点，会让你对本书爱不释手。之后，他给出了表面看反直觉，实际上却非常合理的方法，教你如何跳出焦虑怪圈。

引言
第1章焦虑陷阱
焦虑:位不速之客
什么是焦虑陷阱
焦虑依托于无法预测的未来
长期焦虑者的故事
第2章普通焦虑与长期焦虑
对比的误区
可以改善的普通焦虑
妨碍正常生活的长期焦虑
人与焦虑的关系
你的想法有自己的想法
回顾你的常见焦虑
第3章你与焦虑的两种关系
焦虑是否如实反映危险
第一种关系:把焦虑视为重要预警
第二种关系:“别想了!”
避开焦虑的导火素
……

焦虑的时候 就焦虑好了

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

焦虑的时候就焦虑好了