职场高效阅读 成为高手的实用阅读秘籍

一本更适合职场人的高效阅读方法书！“没时间读、读得慢、读完就忘、感到无用”四大阅读难题尽解决！干货满满、有科学理论支撑、有实践心得、有方法、有技巧、有检验自己成长的随书练习！一分钟读300字提升到一分钟1000字难吗？ 旁征博引、下笔顺畅难吗？试试四步读书法!四步读书法易上手、见效快！已帮助500多名学员和10万多名听众用尽量少的精力获取尽量多的收益！你的小伙伴在暗暗努力，你也加入他们的行列吧！阅读本书，你可获得如下技能：1 如何提升阅读速度2 如何不占用休息时间阅读3 如何做到学以致用4 如何记住书中的知识5 如何让碎片化阅读产生系统化的学习效果6 在自己的不同职场阶段如何选书7 如何构建自己的知识管理系统8 如何形成持久的阅读习惯9 如何保持精力充沛更多知识和技能等待你拿起本书开始探索！

在不进则退的职场,读书是职场人提升自我成本低、效率高的途径。而职场人要么觉得没时间读书,要么看书速度慢,要么读完记不住内容,或者无法将书里的内容用上。如何解决这些问题?职场人只能用业余时间读书,如果照搬市面上流行的专家或学者的读书方法显然不可行。身为一位繁忙的创业者,本书作者多年来仍始终每年读书180本以上。根据亲身经历和阅读方法的钻研及500多名学员和10万多名听众的反馈,本书作者总结出一套上手难度低、见效快的科学高效读书法,助你用尽量少的精力获取尽量多的收益。本书不仅有逻辑清晰的阅读成效公式和“预通内外”四步读书法,还有经过验证的快速阅读技巧,以及阅读内容选择、碎片化阅读、精力管理、高效记忆和个人知识管理等策略和实践心得。书中的实操方法除配说明外,还有背后认知科学层面深入浅出的讲解,尤其重视结合新科技工具的使用。这本干货满满、有理论支撑、有实践心得、有方法、有技巧、有随书练习的阅读指南,适合每一位寻求成长的职场人阅读。

推荐序
自序
第1章适合职场人的四步高效阅读法/001
1.1职场人阅读的四大困惑:忙､慢､忘､无用/004
1.2成年人学习的特点/006
1.3核心原则:以我为主,学以致用/008
1.4阅读目的——关键因素/010
1.5阅读的5步转化漏斗/014
1.5.1阅读成效公式/014
1.5.2与5步转化漏斗对应的本书阅读说明/015
1.6四步读书法:预､通､内､外/017
1.7训练开始之前的热身/018
1.7.1学习的时候大脑里发生了什么/019
1.7.2拥抱成长型思维/020
1.8小结/021
第2章预读/022
2.1了解作者/023
2.2细阅读目录/024
2.3用快的速度翻阅全书/025
技巧:快速翻书的手法/026
2.4细阅读前言/028
2.5整合和提问/029
2.6文章的预读/030
2.7小结/031
第3章通读的窍门:视觉快速阅读技巧/032
3.1快速阅读的心理学与神经科学基础/032
3.1.1阅读速度自测/033
3.1.2影响阅读速度的三个基础因素/036
3.1.3影响快速阅读的原理1:眼跳/037
3.1.4影响快速阅读的原理2:视距——视网膜生理结构的局限/040
3.1.5影响快速阅读的原理3:阅读的大脑通路/043
3.1.6小结/047
3.2视觉速读训练/048
3.2.1卡片法:消除随机回读/048
3.2.2强制提速以减少默读的3个方法/051
3.2.3单行引导法:训练眼跳/052
3.2.4节拍器:训练眼跳的辅助小工具/056
3.2.5关键词阅读法/056
3.2.6意群阅读法/060
3.2.7左右手垂直引导法/061
3.2.8每行三次眼跳节奏训练/069
3.2.9闪词练习:一眼看清一个意群/071
3.2.10快速阅读的“不读”策略:略读､跳读､扫读/073
3.2.11反向扫视引导法/078
3.2.12在电子设备上快速阅读的技巧/080
3.2.13小结/085
3.3练习答案/086
第4章听觉速读与通读策略/087
4.1听觉速读/087
4.1.1要听书吗?听书的价值和缺点/087
4.1.2听书与看书的选择和结合/089
4.1.3关于“听觉学习者”和“视觉学习者”/090
4.1.4真人朗读与语音合成/091
4.1.5如何使用App来听书/093
4.1.6如何使用App听文章/099
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