高情商是训练出来的如何成为一个优秀的人--聚文网

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内容简介

《高情商是训练出来的：如何成为一个优秀的人》共分为三个部分，一部分理念篇，帮助读者更好地认知情商，以及情商对个人成长和发展的重要性；第二部分训练篇，通过科学、健康的方法，帮助每一位想要提升自我情商的读者，从自我察觉、自我管理、自我激励、换位思考、合理表达五个方面入手，逐步进行扎实训练；第三部分提升篇，从实战方面入手，包括社交、职场、家庭方面的情商运用，为读者带来极具实用性、可行性的实操方法。学习《高情商是训练出来的：如何成为一个优秀的人》，可以帮助读者摆脱情绪化思维，抑制情绪化行为，迅速提升个人情商，变成一个极具魅力的人。

作者简介

陶敏义，毕业于武汉理工大学艺术与设计学院，高级工程师，长期专注情商与沟通力研究，为众多学员提供情商与沟通力方面的培训与咨询服务。

第一篇理念篇
第一章认识情商：情商内容知多少3
什么是情商4
情商与情绪关系解读8
情商与智商关系分析14
认清情商的三大误区18
第二章驾驭情商，你会变得更优秀21
情商决定人生成败22
情商高的人具备健康人格25
情商有多高，格局就有多大27
高情商为你创造财富30
高情商使工作顺风顺水32
提升情商，增加人生幸福指数34
第二篇训练篇
第三章高情商训练技巧一：自我觉察39
情商自查：你的情商是否已“欠费”40
跳出自我，客观地审视自己43
从他人评价中窥见自己46
以人为镜，在对比中检验自我情商49
聊天是自我情商高低的优选检验51
第四章高情商训练技巧二：自我管理57
不要让情绪成为一匹脱缰的野马58
用理智战胜冲动60
培养化解情绪危机的能力63
积极采取正面暗示69
建立管理系统，增强情绪管理能力72
第五章高情商训练技巧三：自我激励79
自我激励加速情商训练进入涌流状态80
撕掉你身上的旧标签81
自我认可，给自己信心84
给自己够得着的激励86
五步激励法塑造高情商89
第六章高情商训练技巧四：换位思考95
掌握人际规律——换位思考定律96
培养超强同理心98
与对方角色互换103
感知他人处境107
了解对方的内心110
第七章高情商训练技巧五：合理表达113
换种表达方式，告别无效沟通114
培养幽默感，机智传达不满情绪119
学会巧用妙语化解尴尬122
硬话软说，帮对方“挽尊”125
巧用无声语言129

反对之前先认同132

……

高情商是训练出来的 如何成为一个优秀的人

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