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因为会感到快乐，所以有了朋友因为懂得感恩，所以学会了珍惜51个图解式小练习，成为自信、积极、乐观的小少年

内容简介

本书分为三个版块：“情绪解读”“积极情绪练习”“写给成年人的话”，通过对51种情绪的解读，并给出相应的情绪训练方法，帮助孩子学会情绪管理，让孩子拥有健康积极的心理状态。另外，每小节以“写给成年人的话”版块作为结尾，帮助家长正确解读孩子的情绪，给出合理的建议，让家长加深对孩子的了解，鼓励在陪伴孩子练习的同时不断挖掘孩子的优点，激发孩子获得积极的情绪。

作者简介

足立启美：武藏野大学人间科学部毕业，日本积极教育协会代表理事，积极教育心理学讲师。曾参与创立东京瑟谷学校，至今已有10多年国内外教育机构的教育经验。铃木水季：东京国际大学社会学硕士毕业，临床心理师，精神保健福祉师。曾担任精神病院咨询师，企业咨询师、东京都公立学校校园咨询师，现任郁文馆梦学院校园咨询师及千叶经济大学兼职讲师。岐部智惠子：东伦敦大学应用积极心理学硕士毕业，茶之水女子大学人间文化创成科学研究科博士后毕业，心理学博士，主修发展精神病理学、积极心理学。曾任教于伦敦市内公立小学，还曾担任千叶大学儿童心理发育教育研究中心特邀研究员，现任茶之水女子大学核心研究院研究员。缓利诚：筑波大学人间综合科学研究科博士课程结业，教育学硕士，主修课程体系研究、才能教育、积极组织开发。曾于滨松大学担任保育师及负责教师培训，现任昭和女子大学综合教育中心专职讲师、昭和女子大学现代教育研究所副所长。

第1章和情绪做朋友
1什么是“情绪”
2了解各种形容情绪的词语
3用身体表达自己的情绪
4这种情况下会产生什么样的情绪呢?
5朋友在这种情况下心情会有什么变化呢?
6消极情绪过于强烈时怎么办?
7消极情绪是成长、成功的基础
8尽可能增加积极的情绪
9用心体会积极的情绪
专栏1理解万岁
第2章了解身心之间的联系
10上课时，每次举手心脏都会扑通扑通跳得厉害，手心还会汗
11明明做了充足的准备，可到了正式场合还是会发挥失常
12被日常生活压得喘不过气
13上课时忍不住打瞌睡
14不愿出门玩，就喜欢在家打游戏
……

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