消防体能训练

字数: 319000
装帧: 平装
出版社: 应急管理出版社
出版日期: 2022-02-01
商品条码: 9787502090982
版次: 1
开本: 16开
页数: 236
出版年份: 2022

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内容简介

本书对体能相关概念及体能训练的运动学基础进行了概述；分析了消防员体能训练的现状特点，详细介绍了如何对消防员进行体能测试和评估、体能训练前后的热身和放松、心肺能力、肌力、爆发力、速度、灵敏等身体素质训练方法、消防员的负重体能训练、消防员运动损伤防治、体能训练与营养供给的关系以及对消防员体能训练计划的制订建议。本书文字简洁、图文并茂、通俗易懂，适合于消防救援队伍等人员阅读使用，也可作为消防相关的辅助教材，可在一定程度上提升消防人员体能及训练水平。

第一章绪论
第一节目的与意义
第二节主要任务
第三节基本原则
第四节主要形式与方法
第二章运动解剖学与生理学基础知识
第一节概述
第二节人体的运动系统与生理功能
第三节人体运动的能量支持与代谢特征
第三章消防体能训练基本理论
第一节消防体能的科学施训
第二节消防体能训练的生理负荷
第四章消防基础体能训练
第一节力量素质训练
第二节速度素质训练
第三节耐力素质训练
……