情绪心理学入门完全图解版

字数: 80000
装帧: 平装
出版社: 中国纺织出版社有限公司
出版日期: 2023-01-01
商品条码: 9787518083152
版次: 1
开本: 32开
页数: 224
出版年份: 2023

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内容简介

人都是情绪化的动物，只有善于控制情绪的人，才能正确认知和管理自我，懂得灵活变通和审时度势，才能逐步走向优秀。好情绪不是天生就有的，而是可以通过后天有意识
地培养、修炼获得。本书从心理学的角度出发，不但分析了情绪的心理学密码，还全方位地为我们提供了控制情绪的方法，希望能对那些意欲培养自己好情绪的读者有所帮助。

作者简介

国家二级心理咨询师，国家二级婚姻家庭咨询师，中国团体心理咨询师，中国科学院心理研究所医学心理学研究生，中华国际催眠研究发展协会会员，“茉莉健康咨询”工作室创办者

第1章分析情绪，了解情绪的一些心理学特点
解析情绪密码，掌控人生方向
控制风险和失败，先从控制情绪开始
别忽视小小情绪的影响
梳理成长轨迹，管理自身情绪
第2章剖析自我，了解和提升自己的情绪掌控力
掌控了情绪，也就控制住了局势
管理情绪，增加成事的可能性
凡事多思考，提升你的情绪稳定力
自我检查，看看你属于哪一种情绪类型
第3章情绪调控，让自己随时保持在很好状态
心境简单，幸福自然来
保持心态积极向上，就有了好情绪
善用心理暗示，时刻保持很好情绪状态
并不是缺少美，而是缺少一双善于发现美的眼睛
假装快乐，你就真的会获得快乐
……

情绪心理学入门 完全图解版

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