信息迷航 在信息时代找回理智与自我

本书提供了一个有趣的和基于证据的研究——如何把更多的注意力放在重要的事情上，而忽略日益渗透到生活中干扰因素。通过认知、教育、积极和临床心理学方面的研究，本书发现了在这个信息时代噪音和干扰因素的来源，并引导我们在生活的方方面面管理它。本书中可以了解到：从社交媒体到自拍到淫秽作品，技术经验如何影响我们与他人接触和联系的能力；我们浏览的新闻以及证实性偏差、过滤泡沫和部落主义的影响；害怕错过发生的事和选择过载如何影响我们的决策；以及注意力在日常生活中的作用。

第一章 信息时代 / 1
注意力的稀缺性 / 4
信息时代的副产品 / 7
第二章 请注意 / 10
什么是注意力？ / 11
电子设备与我们的注意力 / 15
第三章 新闻 / 17
吸引你的注意——并抓住它 / 18
保持消息灵通 / 21
第四章 “博关注” / 28
“你还记得这张照片是在哪儿拍的吗？” / 29
我已经等不及要发帖了！ / 30
第五章 现在，谁才是鸽子？ / 35
不断地拉动社交媒体的“控制杆” / 37
这些回报值得吗？ / 40
第六章 分心的习惯 / 42
你在想什么？ / 44
打破习惯 / 46
第七章 我和Tinder都注册了亚马逊 / 49
你看起来和你的头像照片有点相像…… / 51
选择伴侣 / 53
第八章 证实性偏差 / 56
我早就知道！ / 57
强化我们偏见的来源 / 60
第九章 同情疲劳 / 64
发挥我们的同理心 / 65
同情的力量 / 68
第十章 信息过载 / 70
信息过载 / 71
掌控一切 / 73
第十一章 社交控（FOMO） / 76
跟上琼斯的步伐 / 77
将我们从FOMO中解放出来 / 82
第十二章 愤怒的机器 / 84
你看到了吗？ / 86
厌倦了“感到厌倦” / 90
第十三章 部落化 / 92
“我的部落比你的部落更好” / 93
打破分裂我们的东西 / 96
第十四章 即时满足 / 100
我现在就要它！ / 101
一鸟在手 / 103
第十五章 孤独感 / 107
与你最亲密的750名脸书好友在一起的孤独感 / 109
第十六章 选择 / 114
我想先考虑所有的选择 / 115
应对选择过载 / 120
第十七章 冲动购买 / 122
争夺我们的注意力 / 123
创建一个注意力预算 / 126
第十八章 出版物或是平台 / 129
第230条规定 / 130
互联网的未来 / 134
第十九章 算法 / 136
算法在我们日常生活中的应用 / 137
算法监督 / 142
第二十章 找回知觉 / 144
反思 / 146
赋权 / 149
参考文献 / 153
索引 / 167