大学生课外体育活动指南

字数: 265000
装帧: 平装
出版社: 合肥工业大学出版社
出版日期: 2022-12-01
商品条码: 9787565056550
版次: 1
开本: 16开
页数: 268
出版年份: 2022

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内容简介

本书依托课内外一体化教学改革，改变传统的课堂教学模式，打通课内外时空，以近期新理念与成果科学指导大学生进行课外锻炼，促使大学生的身体素质得到优选可能的发展，养成良好的行为习惯，能独立制定适用于自身需要的运动计划，养成积极乐观的生活态度。本书结合大学生的生理和心理特点设计了较为普及的大众运动项目，主要内容包括讲解运动技术、介绍锻炼方法，并且精选了准备活动、放松活动以及身体素质提高的练习方法，同时以体质健康测试为切入点，编写对应的锻炼方法和课外辅导方法，倡导学生学以致用，逐步养成终身锻炼的习惯。

第一章课外体育活动概述
第一节体育课内外一体化背景
第二节课外体育活动文化建设
第三节课外体育活动的特点和意义
第四节课外体育活动的原则
第二章课外体育活动的目标
第一节课外体育活动的课程目标
第二节课外体育活动的健身目标
第三节竞赛活动目标
第三章准备活动与放松
第一节准备活动
第二节放松练习
第四章运动技术与练习方法
第一节篮球技术与练习方法
第二节排球技术与练习方法
……