锻炼心理学(第2版)--聚文网

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内容简介

本教材系统阐述了身体锻炼的心理效益，包括身体锻炼对认知、情绪、人格、自我概念及生活质量的影响，论述了身体锻炼行为动机、坚持性及其影响因素和理论模型，老年人、女性、肥胖和残疾人群的锻炼心理，个体、团体锻炼的心理学指导和干预策略。其中特别注重身体锻炼心理的研究成果对大众健身运动和休闲体育锻炼的启示与应用指导，以期对读者起到引导作用。

第一章绪论
第一节锻炼心理学研究对象
第二节锻炼心理学发展概况
第三节锻炼心理学研究方法
第一部分锻炼的心理效益
第二章锻炼的情绪效应
第一节锻炼与心境状态
第二节锻炼与抑郁
第三节锻炼与焦虑
第四节锻炼与应激
第五节锻炼中的情绪体验
第三章身体锻炼与认知功能
第一节认知功能概述
第二节体育锻炼与认知功能的关系
第三节体育锻炼影响认知功能的理论
第四章锻炼与人格
第一节人格
第二节锻炼与人格的关系
第五章锻炼与自我
第一节自我与身体自我
第二节锻炼与自我的关系
第六章锻炼与生活质量
第一节生活质量概述
第二节锻炼对生活质量的影响
第二部分锻炼行为的心理机制
第七章锻炼动机与坚持性
第一节锻炼动机
第二节锻炼坚持性
第三节锻炼成瘾
第八章锻炼行为的理论模型
第一节计划行为理论
第二节社会认知理论
第三节自我决定理论
第四节行为改变的跨理论模型
第三部分锻炼行为指导
第九章锻炼指导心理
第一节锻炼指导者应具备的理论知识和能力
第二节个人和团体锻炼指导心理
第三节运动健身类APP的锻炼指导
第十章锻炼行为的干预策略
第一节干预概述
第二节锻炼行为干预策略
第三节锻炼行为干预策略的应用
第十一章特殊人群的锻炼指导
第一节老年人锻炼心理
第二节女性锻炼心理
第三节肥胖人群锻炼心理
第四节残疾人群锻炼心理
参考文献

锻炼心理学(第2版)

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