学会与自己和解

这是一本写给焦虑时代的疗愈处方。古希腊哲学家苏格拉底说：“认识你自己吧！”告诉我们，人类最终的归途是与自己的和解。本书旁证博引却又通俗易懂，从人与自我、个体与群体、人内在的需求层次、认知的尺度、亲密关系、工作的意义、生活的情趣与治愈等不同的角度与维度让我们与智慧相遇，引领我们探索自我，认识自我，帮助读者推开与自我和解之门，踏上与自我和解之路，完成与自我和解之旅。

孔谧学者、大学教师、翻译。英美文学学士，IMBA,有20多年跨国企业、一流大学国际教育与文化交流合作的工作背景。致力于高等教育国际化及艺术、文化的交流与普及工作，在文艺、教育、管理、心理等领域著述、翻译出版 30 余部作品。已出版作品:《在组织中工作》《成长的法则》《别扣错第一颗纽扣》《学会独自去面对》《自信课》《豪猪的生活智慧》《世界上伟大的谈判家》《无畏的希望--奥巴马的总统之路》《改变才有机会--奥巴马的变革之路》《奥巴马演讲精华》《幸福总是偏爱乐观的人》《你对自己的看法决定你的一切》《赢在谈判》《颠覆大脑》《炉边谈话》《向前看•在路上》《快乐创造奇迹》《金融风暴下的中国》《我最想要的处事说明书》《读懂孩子的说明书》《口才制胜》《品格决定成功》《让•皮亚杰谈教育》等。

序001
第一章想与世界和解，请先与最好的自己相遇
——认知获得幸福的智慧
我就是我，是颜色不一样的烟火002
学校里没有教过的幸福密码006
去工作不仅仅是赚钱那么简单009
面包会滋养梦想，梦想让面包升华014
想体面地与世界和解，请先让自己变得足够体面017
第二章我们是谁，从哪里来，到哪里去
——与原生家庭及自我和解的智慧
回到原生家庭与自己和解022
看见原生家庭中的“自己”026
小空间里的大世界030
在身体和心灵上与世界保持舒适的距离034
挪威狭湾的治愈力038
生命的另一个我——情绪041
第三章世界无限，是你的认知有限
——与世界和解的智慧
不是世界有限，是你的认知决定了你小宇宙的边界046
王冠上的钻石和铺路的卵石049
在你奋力起舞之前，没人会为你搭建舞台052
懂得在放手中与自己和解056
尊敬对手的人才能成长059
细品一杯“生活”的苦咖啡063
能承受2000磅压力的南瓜066
第四章一半烟火以谋生，一半烟火以谋爱
——与亲密关系的和解智慧
亲密关系存在的重要意义072
亲密关系里的门当户对075
尊重彼此的心理边界079
一条流动的河083
男人来自火星，女人来自金星086
一半烟火以谋生，一半烟火以谋爱090
推开亲密关系之旅的五扇门094
亲密关系中的放手与告别099
第五章只有曾经的努力搬砖，才有日后的以梦为马
——获得财务自由的智慧
幸福与财富的关系104
自由的前提是自立和自律107
在奋斗的年龄里不要寻求安逸112
平凡的是生活，不平凡的是人生115
在你喜欢的领域里投入10000个小时118
多一分匠人精神，少一分商人的算计121
利用好时间的价值实现财富的独立和自由125
第六章共情与共生，自由而独立
——与群体和解的智慧
共情是与他人和解的能力130
培养值得信任的友谊133
甲烷分子的秘密135
群体中的丛林法则138
分寸感就是成熟的爱的标志141
我们可以并不乌合地存在145
远离各种以爱为名义的情感绑架149
第七章天晴的时候晒太阳，天阴的时候喝奶茶
——与生活万物和解的智慧
适度缺席与留白的智慧154
生活，小满清欢正是好157
天晴的时候晒太阳，天阴的时候喝奶茶161
在旅行中拥抱最好的自己164
小仪式，大确幸169
生活的艺术，艺术的生活173
有时候停下来会比一直走下去更快176
结语：温暖而光亮，坚定且从容179