青少年跆拳道学练技巧一点通

字数: 175000
装帧: 平装
出版社: 中国书籍出版社
作者: 王春光
出版日期: 2022-11-01
商品条码: 9787506885461
版次: 1
开本: 16开
页数: 212
出版年份: 2022

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内容简介

跆拳道被誉为踢的艺术，可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿，并心生向往。跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系？跆拳道的腿法有哪些？跆拳道的品势是什么？跆拳道对抗中如何有效攻防？……阅读本书，轻松了解跆拳道，掌握跆拳道的技与礼，领略跆拳道的运动魅力！

第一章踢的艺术:初识跆拳道/001
简单了解跆拳道的历史/003
见识跆拳道的学练价值与运动风格/009
跆拳道的礼仪/021
第二章飒爽英姿:跆拳道服、护具与腰带/029
跆拳道服/031
跆拳道运动护具/039
看腰带，识段位/049
赤足还是穿鞋/057
第三章养精蓄锐:打好体能基础1061
呼吸发声/063
上肢与躯干训练/071
专注腿部训练/083
第四章新手入门:跆拳道技术学练/093
基本站姿/095
实战姿势/099
拳法与肘法/103
步法与踢法/109
……