"了不起"的呼吸

字数: 114000
装帧: 平装
出版社: 同济大学出版社
出版日期: 2022-07-01
商品条码: 9787576502992
版次: 1
开本: 32开
页数: 136
出版年份: 2022

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内容简介

本书为“肺心脑中西医协同”数字化转型科普丛书之一，主要内容包括呼吸的秘密与科学、呼吸在医学中的意义、呼吸与健康生活、呼吸运动、呼吸监测及呼吸疗法的多场景运用。本书内容不但介绍了多种有效的呼吸法，还未大众提供了呼吸的监测方法，为读者提供多角度的帮助以健康呼吸，健康生活。本书规格袖珍，便于携带，通俗易懂，图文并茂，层次丰富；具有科学性、实用性和可操作性。本书适合老、中、青年不同群体读者学习全民呼吸健康的新概念，使读者真正体会到正确呼吸在生活中的价值与意义。

丛书总序
前言
第一章呼吸的秘密与科学
第一节失落的呼吸艺术
第二节呼吸与能量
第三节正确呼吸对健康的意义
第四节呼吸与自主神经系统的关联性
第五节你学会呼吸了吗
第二章呼吸在医学中的意义
第一节呼吸对血液pH值的影响
第二节鼻呼吸的意义与口呼吸的危害
第三节鼻孔交替呼吸的好处
第四节现代人为什么有如此多的健康隐患
第五节哪些疾病是可以通过呼吸改善的
第六节呼吸是保证健康的重中之重
第三章呼吸与健康生活
第一节《黄帝内经》与呼吸
……