户外运动居家练

字数: 165000
装帧: 平装
出版社: 中国地质大学出版社
出版日期: 2022-11-01
商品条码: 9787562552727
版次: 1
开本: 32开
页数: 196
出版年份: 2022

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内容简介

《户外运动居家练》由董范等编著

第一章户外运动的起源与发展
1.1户外运动的起源
1.2户外运动的发展
第二章户外运动与身心健康
2.1户外运动的特征
2.2户外运动对心理调节的作用
第三章变形计星期一:登山
3.1登山运动
3.2登山运动的体能特征
3.3居家“登山”动作教学
3.4居家“登山”训练周计划
第四章变形计星期二2:攀岩
4.1攀岩运动
4.2攀岩适动的体能特征
4.3居家“攀岩”动作教学
4.4居家“攀岩”训练周计划
……