中式雅生活与文化康养--聚文网

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内容简介

人的健康与情绪密切相关。中医强调“上工治未病”、养心为上、情志养生；中国先贤在“经、诗、茶、拳、唱、琴、棋、书、画、游”的中式雅生活中修身养性。作者根据多年对其中相关内容的研究和践行的体会、经验，同时吸纳专业人士和国内外的相关研究成果，对蕴含于中式雅生活中的生命智慧和康养功能进行阐发与提炼，提出集休闲、养德、健心、强身于一体的“文化康养”模式，并广采历史上特别是孔子、白居易、陆游、苏轼等文化寿星的“文化康养”生动事例，情理并茂，雅俗共赏，以图“汇聚正气”“涤荡心灵”，为国人提供健康优雅而又趣味盎然的休闲康养之道。

绪论
第一节长寿之秘何处寻
第二节文化康养是良方
第三节雅生活中践康养
第一章中华经典中的康养智慧
第一节顺应自然性命安
第二节阴平阳秘精神治
第三节养正祛邪抗病患
第四节调神去怒少忧烦
第五节虚静恬淡养气血
第六节慈爱互助得寿康
第二章诗词中的康养智慧
第一节诗歌怡情史久远
第二节宣气励志慰众生
第三节抒怀平意长精神
第四节摄生诗词启世人
第五节对症寻方白安然
第三章歌唱的康养功能
第一节啸歌调养有古法
第二节放歌免疫调脏腑
第三节奋情愉心葆青春
第四章音乐和古琴的康养功能
第一节五音疗疾的奥秘
第二节琴韵悠悠养形神
第三节音乐调治开新域
第四节依情选曲五脏宁
第五章弈棋的康养功能
第一节益智健脑强记忆
第二节制怒忘忧怡性情
第三节人生如棋悟人生
第四节迷棋有“弊”宜“救弊”
笆六童书法的康养功能
第一节古今书家多高寿
第二节抒情解郁致虚静
第三节练气修德畅心神
第四节意力并用健身心
第五节挥毫养心循方法
第七章绘画的康养功能
第一节丹青康养有功效
第二节一管在手百虑消
第三节舒筋活络强体魄
第四节胸含万物胆气豪
第八章饮茶的康养功能
第一节饮茶延年源流远
第二节保生健体多裨益
第三节茶性有别宜斟选
第四节清和宁静爽精神
第五节茶道文化致和静
第九章太极拳的康养功能
第一节形神兼修气贯通
第二节改善机能抗衰老
第三节运气调神修心性
第四节把握要领细揣摩
第十章游憩的康养功能
第一节旅游强身拓境界
第二节 “散游”忘我启心智
第三节 “冥游”释神天人合
第四节 “游心”越困得自由
第五节 “卧游”娱情通天地
结语雅健休闲福寿长
后记

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