相伴青春期

1. 基于专业心理学的教育指导。 2. 心理工作室的实践总结。 3. 涉及青少年教育的诸方面，语言浅显，易于阅读。

每个青春期的孩子都是“一本书”，一本难懂的书。那么，怎么样正确打开、读懂这本书，才能助力青少年的成长？这对于家长来说，是一个非常大的难题。虽然，我们也曾年轻过，可是，我们现在却无法和青春期孩子沟通，究竟是什么阻碍了我们的亲子关系和谐和开放地沟通呢？本书试图从青春期的生理发育、心理成长和社会性发展多方面，用生动的案例和身边的故事，和家长们一起打开“青少年心灵之门”，助力青少年身心健康发展。

何胜昔，女，1968年10月，从事教育与科研工作35年。中国科学院心理研究所心理学博士，北京大学生命科学院博士后；美国 University of Nebraska Medical Center神经心理学访问学者；深圳市卫生健康发展研究和数据管理中心何胜昔博士青少年心理健康工作室创建人。从事青少年心理健康教育、科研与咨询近20年，擅长认知情绪疗法、团体治疗、家庭治疗、催眠治疗和精神分析等咨询技巧，并形成了自己独特的咨询风格。尤其擅长青少年成长问题咨询、青少年各种情绪困扰、心理健康等咨询。

引言001
第一章我们都是被造物者咬了一口的苹果何胜昔019
第一节我也是一个不合格的妈妈020
第二节每个人都是不完美的024
第二章谈各种成长困扰何胜昔027
第一节我是一个无用的人028
第二节我是一个自卑的人030
第三节没有人和我做朋友033
第四节我在上课时感觉很无聊035
第五节我每次遇到考试就很紧张038
第六节我不知道读书有什么用040
第七节我偷偷地喜欢上了一个人042
第八节我抑郁了045
第九节我喜欢网络游戏048
第三章百家争鸣各抒己见051
如何对青少年进行爱国主义教育寇妮052
爱国主义过时了吗黄祖希055
试错中成长，学会“一二三”廖心波057
孩子成绩落后失去信心怎么办崔云玲061
孩子碰到困难了怎么办罗皎064
如何正确看待孩子考试失分邱惠娟066
如何培养孩子的抗挫力王晓红069
家长如何实行青春期的挫折教育杨蕊露073
如何与青春期的孩子相处彭端华075
聊聊青春期孩子的那些事儿郝雪苑078
平衡亲子关系，促进健康成长卢程082
亲子如何沟通更有效曾志平085
如何引导隔代教育朝着良性方向发展程小光091
成绩出来—炸锅啦叶秀华096
为什么父母要与孩子一同成长谢秀钗099
相信孩子，请尊重孩子自己的选择缪双红101
先从允许孩子哭做起吧吴彩梅104
孩子青春期太重要，我们家长可以这样陪伴唐桂云108
青少年家庭教育中的困惑及解决方法谢欣112
家庭教育中父母的作用白静116
家庭教育，父母也需要自我成长章丽120
优势教养王蕾125
如何通过电子传媒产品的使用给孩子立家规萧焕仪129
素质教育龙玲133
人生三件事潘东平136
家庭教育中要如何培养孩子的核心品质彭端华142
渴望父爱，父教归位蓝碧梅145
如何养育男孩常丹148
孩子零花钱的管理邝谷155
情绪管理宋德斌159
从网球运动员摔拍子的角度了解情绪管理的重要性吕红英161
如何缓解考试焦虑范晓丽166
孩子“网络成瘾”家长不用慌匡雯雯169
校园性侵事件频发，我们该如何保护和帮助孩子翟学叶172
家庭环境对青少年心理健康的影响曾馨萍176
如何看待青春期“叛逆”的孩子陈睿君182
别怪父母了，原生家庭的影响也是自己选择的欧靖184
如何与孩子的不务正业和平相处郑云清188
乐观的孩子更有生命力周旭超192
家庭教育之青春期性教育刘海燕196
三岁孩子：大方谈性，不尴尬张蓉202
分享“家长互助沙龙”的经验冯嶂204
三步搞定青春期熊孩子雷玉荣209
让孩子学会学习，你可以做到李恒平212
发展成长思维，挑战无限可能刘战丽216
如何提升孩子的注意力缪凤文220
……

     第一节 我也是一个不合格的妈妈 我有一个成绩很差的女儿，我也是一个不合格的妈妈。 在我女儿上幼儿园的时候，她就在学123、ABC，老师就要求她要做作业；这件事情让我很痛苦，每次坐在她旁边看她写作业，我就会忍不住要生气；我是一个残忍的妈妈，女儿那么小，我还记得我因为她做错作业生气而惩罚她。 很感谢我的博士期间的科研工作经历。在中科院心理研究所，我的博士导师给我的课题就是一个词“Dyslexia”。中文意思是“阅读障碍”。可是，看来看去，我都不想做这个课题，我教过八年书，教过数千学生，可从来没有见过“阅读障碍”的人！ 事实是，因为“阅读障碍”“学习困难”没有得到充分认识，在家长和老师心目中，对于成绩不良的解释只有一个，就是“学习还不够努力”啊！ 我又问导师，“阅读障碍”到底是什么意思？为什么在英国的发生率那么高？我导师给了我一个“阅读障碍”评价表： 1．读得慢且吃力、阅读后不理解内容。 2．有创意、解决问题的能力强。 3．阅读或书写时容易跳字、跳行。 4．不喜欢朗读，朗读时落字或不流畅。 5．书写困难，容易写错字，偏旁左右不分。 6．数字6、9不分，字母q、p不分。 7．平衡感不好、小肌肉动作笨拙。 8．逃避需要大量阅读的任务，避免读长篇小说或其他文字材料。 9．左利手居多。 10．学习外语特别吃力。 以上10项中符合6项，并持续一年以上，孩子就有可能存在阅读障碍。 我一看，蒙了，这就是阅读障碍？我就是啊！我自己就满足这些项目里的7项啊，我就是一个有阅读障碍的人啊！旁边我的博士同学一看，也立刻惊叫：“啊，我也是啊！” 我再回过头想想我女儿，我就是为她怎么9和6都分不清楚而生气的！我女儿是我生的，她也是一个有阅读障碍的孩子！ 可怜的女儿，因为我（她妈妈）的遗传基因的缘故，却遭她妈妈（我）的伤害，这公平吗？ 这对孩子来说太不公平啦！我真是一个残忍的妈妈呀！ 可就算是这样，我作为一个心理学博士，用了三年的科研时间学习和研究，才学会慢慢接纳女儿的学习状况：我女儿的学习成绩，从小学一年级到小学六年级，稳稳地在班级倒数五名以内。也幸亏我是学习了心理学，研究了阅读障碍这个课题，让我对女儿有深刻的理解，才在女儿的后续的成长过程中没有继续惩罚她。 我还是想花多一点时间来给大家讲解一下，阅读障碍究竟是怎么回事。 阅读障碍是学龄儿童中常见的一种学习障碍，约占学习障碍的4／5。在临床上，阅读障碍分为获得性阅读障碍（Acetuired Dyslexia）和发展性阅读障碍（Developmental Dyslexia，简称DD）。获得性阅读障碍是指先天或后天的脑损伤以及相应视听觉障碍造成的阅读困难。发展性阅读障碍是指智力正常的儿童在发展过程中没有明显的神经或器质性损伤，阅读水平却显著落后于其相应智力水平或生理年龄的现象。 而在我们的生活中，很幸运的是大多数的阅读障碍都属于发展性阅读障碍，而发展性阅读障碍儿童本身还可能拥有异于常人的创造力：已知有阅读障碍的艺术家包括达·芬奇、毕加索和安迪·沃霍尔；阅读障碍可能也造就了一些伟大的科学家，比如爱迪生和法拉第。 西方关于儿童学习障碍（Irearning Disabilities，简称LD）的研究历史，大致经历了奠基期（1800—1929）、转换期（1930—1962）和整合期（1963一1979），目前阶段称为新时期（1980—至今）。其原型一般指阅读障碍，阅读障碍的研究在西方诸国历经一个世纪，迄今为止，仍然很难说有了明确一致的研究成果。原因不仅在于儿童大脑发育存在着较大个体差异及代偿性，也在于大脑功能的复杂性和丰富性。 在中国科学院心理研究所做博士期间，我利用事件相关电位（Event-Related Potential，简称ERP）技术研究发展性阅读障碍儿童的神经功能的发展特征，通过记录和分析阅读障碍儿童在加工视觉刺激、听觉刺激时产生的脑电ERP波形，与正常儿童相比，阅读障碍儿童的波形表现出潜伏期延长，波幅降低，在同步加工视听觉刺激时，视觉波形和听觉波形的加工效率都有所降低。而汉字是表意文字，同一个汉字在加工时大脑同时启动对此汉字的音形义的加工，而加工声音的部位在颞叶，加工字形的部位在枕叶，对语义的加工在额叶，三个部位必须同步加工，并在语言中枢将信息整合，这是一个自然而简单的工作，可也是一个巨大的工程，尤其是对于那些信息同步整合有一点点缺陷的儿童。因此，我认为发展性阅读障碍儿童，他们的缺陷表现出来的各种症状是由于神经系统发育得不够完善而导致的。阅读是人类一种重要的技能，要求各个脑区要正常工作，并且互相合作，进行信息交流，孩子的学习困难不是他的错，不是应该被指责的，而是应该被尊重的。 所以，我明确反对家长们逼学习困难的孩子上各种辅导班，逼迫孩子强化训练以提高学习成绩，这是一个摧残身心健康的过程；没有学习困难的孩子就更不用上各