不做牺牲型的妈妈 爱孩子,更要爱自己

★我确信只有我幸福，我的孩子才会幸福。比起以妈妈身份而活，更要为自己而活！★在育儿的喧嚣中也有美好之处，在人生的任何阶段都能找到快乐。作者通过分享自己的经历经验，给需要调整心理状态的妈妈们提供有效的方法。★鼓励妈妈们自我探索、自我同情、自我照顾，对生活少些担忧，多一些享受，保持乐观、冷静，在责任和压力下依然可以寻找快乐。★本书适合那些想要在育儿和生活中找到平衡的妈妈们以及对自己做母亲缺乏自信的女性阅读。

当了妈妈也要好好生活，《不做牺牲型的妈妈：爱孩子，更要爱自己》是一本帮妈妈消除压力的书。
你是那个想富养孩子却总是穷养自己的妈妈吗？作者从女性角度出发，主张妈妈富养自己才是有效育儿的基础。并以真实的经历、真实的故事为起点，围绕着女性在育儿过程中如何与孩子、家庭、职场以及自我……形成自洽关系、正向循环，展开一场关于女性自我成长的深度讨论。用科学的态度、深度的探究、共情的笔触为妈妈们带来启示！

吴骐，80后独立女性，一名五岁男孩的妈妈。当代都市女性文学作家。豆瓣作家“伍小姐原来叫77”，致力于书写女性的情感生活和女性视角的世界。曾用笔名“伍小姐”出版小说《我的闺蜜丛小姐》，同名小说喜马拉雅有声读物播放量达到21.2万次。

第一章 什么是真正的“富”养？
第二章 谁才是最应该被富养的人？
第三章 生命的奇迹由女性创造
第四章 母亲都是孤独的
第五章 新手妈妈到底有多难？
第六章 孩子还是自己？不是道选择题
第七章 把育儿当成项目来管理
第八章 向孩子学习表达真实的自我
第九章 爱自己是一切的前提
第十章 勇敢说不，学会拒绝
第十一章 坦诚沟通，远离加戏
第十二章 完成大于完美
第十三章 “鸡娃”真的有用吗？
第十四章 你就是最棒的妈妈
第十五章 心理咨询：从偷偷摸摸到大大方方
第十六章 打破僵局，建立自己的交流模式
第十七章 和孩子一起从他信走到自信
第十八章 神奇的结果倒推法
第十九章 今天的你就是未来的Ta

     有些人生经历，是生完孩子之后才开始的。 为何这样说呢？ 大多是因为，生了孩子后才会体会到这个世界上还有如此多的烦恼和困难。 一个不生孩子的女性，是不需要学习海量的儿科医药知识的，大概率也不需要补习那些小学文化知识，一觉睡到天亮的作息除非到了更年期，不然也不会被打断。 在我没生孩子之前，我也不知道一个人想要平安长大需要通过那么多关卡，简直是障碍重重、防不胜防。 在妈妈肚子里的时间大概是人的一生中最安全的一个阶段了，即便如此，也有不少孕妇因为指标不达标去做了羊水穿刺或者无创DNA检测。听我的好友讲过，检测过程倒是没有多痛，但等待结果的过程十分煎熬。 大概就是从孕期一次又一次的产检中，妈妈们养成了在互联网和书本上疯狂查资料的习惯，如果将摄入的这些知识写一本书的话，恐怕10万字都不止。 在生孩子之前，我可以说是个非常热血、勇敢、天不怕地不怕的“哪吒”。 背包旅行算什么，连去西藏也是独自一个人说走就走。 遇到小偷算什么，勇猛到可以反手抓住对方，让他把手机还给我。 去欢乐谷坐雪域金翅算什么，蹦极、跳伞、潜水我也都是说跳就跳，才不管下面是陆地还是海洋。 父母不同意算什么，和小伙伴一起创业，照样将婚纱店好好地开了起来，写的小说也顺利摆在了新华书店的书架上。 可自打生完孩子，我的胆子就瞬间小成了一粒芝麻，我开始怕死，开始怕广阔天地里的未知，开始怕哪怕0.1%的意外。 我成了一个胆小鬼。 很多妈妈都是这样的：过了一次鬼门关，得了一个小宝贝，在这个世界上有了深深的依恋，以前什么都不怕，现在却开始害怕，怕病，怕死，怕痛苦，怕不测。 满脑子想的都是：所有的不测都可以让我扛，万万不要降临在孩子身上。 就是这些忧愁、担心与爱意，使一位原本自由自在的女性被围困住，不再洒脱。 而我们的社会和舆论，还经常给妈妈们提出各种各样的要求，其中最流行的一个育儿“标准”就是：孩子要富养。 很多妈妈不管自己吃什么、喝什么、穿什么，都要努力给孩子优选的。哪怕自己睡眠不足，育儿课程也一定会硬着头皮学完。 满脸焦灼，长期睡眠不足导致脸色憔悴，没有时间打理自己的衣着，过度劳累引发急躁情绪，我在很多早教班、婴幼儿游泳班、培训机构的门口都见过这样的妈妈。 而一旁的孩子，吃得好、穿得好、玩得好，脾气倒是不怎么好，配合度不高、沟通力不强，自顾自地要这个要那个，似乎任性地享受世界是天经地义的。 我不由得思考：这样富养出来的孩子，真的好吗？ 有人会说，这是物质富养，如果精神也能富养起来，孩子必然会好得多。 若是再问下去：什么是精神富养？ 大概率会得到一些类似于“饱读诗书踏遍山河”“德智体美劳全面发展”“看过世界才算长了见识”等回答。 先不说这种要求是不是能达成，就算是能做到，本质上还是为了孩子在“压榨”家长。 对这样的方式，我是存疑的。 本末倒置 孩子半岁的时候，我想为他购入一份少儿重疾险，也许是为了减轻我的焦虑，也许是看到身边很多妈妈都这么做了，反正当时我的心情就是很迫切、非要买不可。 好在我有很多来自五湖四海的朋友，她们给我推荐了几位保险经纪人，让我分别去咨询。 其中一位经纪人说的话让我十分意外，当她知道我并没有给自己购买任何保险的时候，她问：“你是不是很担心孩子生病？你的心情我很理解，但你有没有想过，孩子最需要的其实是你。” 我愣了一下，想了想，觉得没有很理解：“所以我想给他买一份保险啊。” 她笑起来：“不管怎么样，都会有父母为孩子遮风挡雨，但如果父母不在了，或者有损伤，保护伞不就没有了吗？这时候是修屋子更重要，还是让孩子不要淋雨更重要？” 那一秒，我突然意识到：只有我活着、健康、愉快，孩子才能更好地享有这一切，原来，我才是孩子的很好“保险”。 那天晚上，我终于在自己怀孕生子之后，从妈妈这个身份里跳了出来，从全局视角审视并向自己发问：“一个家庭当中，孩子在什么位置？父母是什么角色？三者是什么关系？由此得出家庭的资金流向是如何配置的，优先级是什么？如果想要达到很优状态，妈妈是否应该为了孩子倾尽一切？” 如果用四象限法则来判断是否需要买保险，那么给家长买才是更紧要的，因为家长是家庭的顶梁柱。而给孩子买，不紧急的，接近可以往后推一段时间。 那些花费了我大量时间和精力的购置任务，有些是不那么紧要的，由于我的经验不足，误判了它们。 P3-5