思考+ 6种力量成就更好的自己

1.管理学博士、世界500强企业集团特聘内训师黎雅以38年深度思考与实践、47个案例、69个表格，全景式演绎活得幸福、干得有效的高手思维方式； 2.细致拆解认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力和行动力6种力量，看透问题本质，以高质量思考持续成事； 3.遇事多思考，告别无效努力；思考多一点，升级无限可能；拥有思考之力，挖掘思维深度、拓展思维广度，打开新的视角和格局，变得更加智慧；在短时间内脱颖而出，少走弯路，成就更好的自己！

每天，有无数人在说“我想想”，却依然陷入简单重复中，庸庸碌碌；或者迷失在海量信息中，难辨真伪；或者成为所谓“权威”观点的收集者，盲目追随；又或者困于陈旧的经验、知识和专业，故步自封……这是一个信息爆炸和快速变化的时代，这是一个思考能力、创新能力越来越重要的时代。无数研究表明，重要的不是知识而是思考，改变思考方式才能改变命运。高质量思考成为决定成败、区分很好和平庸的重要因素。本书作者黎雅基于自己38年的深度思考与实践，借助69个表格、47个案例，全景式演绎活得幸福、干得有效的高手思维方式，拆解认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力和行动力6种力量。阅读本书，拥有思考之力，挖掘思维深度，拓展思维广度，打开新的视角和格局，变得更加智慧；在短时间内脱颖而出，少走弯路，成就更好的自己！

黎雅 管理学博士、教授级工程师。 某世界500强企业集团级特聘内训师，践行并传播高效能学习和管理相关经验20余年。 著有《高效能管理思考与实践：108字箴言》《职场感悟：写给初入职场的人们》等。

第1章认知力：洞察自身潜能1
1.1自我认识：明白自己的真实想法2
1.2想象：超越现实设想18
1.3明理：对事态发展有明确的判断24
1.4抉择：独立且坚定的选择27
1.5小结33
第2章规划力：明确行动指南35
2.1聚焦：找出你在乎的关键点36
2.2破局：找到解决问题的突破口.38
2.3反思：找到自主可控的思路44
2.4使目标清晰化：让理想照进现实53
2.5小结68
第3章情绪力：富足生命能量71
3.1停止纠结：事先设定自己的原则74
3.2停止争论：基于原则展开讨论81
3.3停止攀比：追求内心富足84
3.4停止忧虑：找到适合自己的方法91
3.5小结98
第4章敏捷力：拓展多维思路101
4.1问题界定：用一句话表达清楚102
4.2内涵法：从初始想法中获得更多方法109
4.3实物法：从物体特性引发创新的想法111
4.4应用案例：感受方法的魅力113
4.5小结125
第5章决策力：适配关键因素127
5.1场景划分：快速选出适合的决策方法128
5.2六因素法：基于看重因素的决策法130
5.3五法则法：基于人生追求的决策法135
5.4应用案例：感受方法的实用性142
5.5小结151
第6章行动力：成就知行合一153
6.1明确目标是前提154
6.2做好计划是关键155
6.3坚持不懈是保障158
6.4收获成果是体现161
6.5小结176
参考文献179
读者来信183
后记187

     第1章 认知力：洞察自身潜能 “不要告诉我别人怎么看你，告诉我你怎么看你自己。” ——埃莉诺·郎登 “我们不必羡慕他人的才能，也无须悲叹自己的平庸，各人都有他的个性魅力。最重要的就是认识自己的个性，并加以发展。” ——松下幸之助 你了解自己吗？可能很多人会说，谁不了解自己呀！ 但如果有人问你：“你是一个什么样的人？”你会怎样回答？ 对于这样一个看似简单又平常的问题，你是会陷入思考，还是会很快做出回答？ 如果你能很快做出回答，说明你之前思考过这个问题，你对自己有一定的认知力。 我很认同《认知觉醒：开启自我改变的原动力》2中的一句话：“人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。” 《学会写作：自我进阶的高效方法》一书中提到：“思考能力决定你的认知水平，认知水平决定你的判断力，判断力决定你的选择力，千千万万个选择构成了你的一生，决定了你一生的命运。思考质量高的人，注定会拥有更好的人生。” 换句话说，没有思考，就缺少认知力，更不可能有好的自我认知。通过主动积极的思考，你可以充分调用提高认知力的4种潜能：自我认识、想象、明理和抉择。 1.1 自我认识：明白自己的真实想法 老子说：“知人者智，自知者明。” 克里希那穆提在《一生的学习》里写道：“无知的人并不是没有学问的人，而是不明了自己的人……了解由自我认识而来，而自我认识，乃是一个人明白他自己的整个心理过程。” 自我认识其实是对自己的思想、情绪及行为的审视。 要想衡量一个人是否具有较好的自我认识能力，可以让其快速回答3个与自身密切相关的问题（见表1-1）。 其中，“你有哪些优点”可以通过思考和审视你以往的行为得出。如果你能在2分钟内写出3～5个优点，说明你对自己有一定的自我认识；如果能写出5个以上，说明你有较好的自我认识；如果能写出10个以上，说明你对自己有很好的自我认识；但如果你只能写出1～2个，说明你还缺少自我认识。 “工作中你最看重什么”和“生活中你最珍视什么”可以通过审视自己的思想、情绪得出。如果你能在2分钟内写出3个以上的回答，说明你之前对此问题有过思考；如果你不能给出明确的回答，说明你之前对此没有思考，或还没有思考清楚。 你可能会说，为什么是这3个问题？因为这3个问题与你的自我认识直接相关并且简单明了，它们也是任何人都可以回答的问题。 下面我将对“你有哪些优点”这个简单而又普通的问题进行重点阐述。 每个人都有优点，但并不是每个人都能清楚而准确地认识到自己的优点，能被清楚而准确地认识到的优点才是真正的优点。 如果一个人不能认识到自己的优点，那么，他可能会拥有一个弱点——缺少自信，并进一步导致行为变得被动消极，甚至人也变得自卑。例如，一个人如果没有意识到自身的领导能力，就有可能在面对重大事件时打退堂鼓，或将机会拱手让给别人，从而失去难得的锻炼机会与自我成长的机会。 每个人对自己的优点的认识程度是不同的。然而，自我认识程度并不是自己说了算的，还需要结合别人的评价。这里，我用4个象限来表示自我认识程度（见图1-1）。 如果你对自我的评价是正面的，且与别人对你的评价一致，说明你的自我认识好。 P1-4