优秀的人,都有一段孤独时光--聚文网

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内容简介

懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！

这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀！

可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？

走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，将会在本书中告诉你答案！

第一章人为什么会感到孤独？

孤独源于无人理解

热闹与孤独

分别与孤独

合群与孤独

生命与孤独

态度与孤独

命运与孤独

第二章孤独的价值

孤独让人看清未来

孤独让人找到自我

孤独让人磨炼感受力

孤独让人发掘个性

孤独让人扬长避短

孤独让人看清大局

孤独让人自力更生

孤独让人改变态度

孤独让人学会共情

孤独让人学会自省

第三章拥抱孤独，才能拥抱好的关系

关系的重心，在自己而不在对方

懂得保有自我

了解对方想法

爱情中的孤独力

敞开心胸

坦诚交流

勇敢表达

敢于孤独

时间良药

整理情绪

第四章如何精致地独处

学会爱自己

给自己“休息时间”

放下手机

有目的地参加派对

保持乐观与好奇心

好好吃饭

好好阅读

好好打扮

奖励自己

拓展交际

自由行动

一个人旅行

偶尔奢侈

寻找疗愈小物

第五章让孤独成为幸福

找到自己真正喜欢的事

试试与自己对话

三行日记

分享内心的喜悦

开怀大笑

尽情哭泣

享受美食

阳光下运动

积极的话语

个人的主题曲

优秀的人,都有一段孤独时光

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