大学体育与健康--聚文网

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内容简介

本教材的编写是为进一步贯彻落实“健康第一”“终身体育”的指导思想，培养学生对体育的兴趣和爱好，更好地适应当前大学体育课程改革的需要。本书分为理论知识、运动实践和健康评价三个模块共十一个项目。全书以知识性、健康性、趣味性为编写原则，在编写过程中融入思政内容，引导大学生积极主动而快乐地参与体育锻炼，享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，养成终身锻炼的良好习惯，提升生活质量与幸福感。教材在内容的选择和呈现方式上力求全面而新颖，生动而有趣，让学生提高运动技能，感受运动乐趣，欣赏运动之美，养成良好的生活习惯和终身体育锻炼的意识，培养勇于挑战、坚韧不拔、团结协作等优秀品质与精神。

模块一理论知识

项目一大学体育与健康概述
任务一走进大学体育
任务二体育的功能与体育锻炼的作用
任务三体育课的注意事项
项目二健康体适能
任务一认识体适能
任务二健康体适能测评
任务三体育锻炼与大学生体适能
项目三体育锻炼与安全卫生保健
任务一认识体育运动卫生
任务二运动损伤及预防
任务三运动及日常生活中的现场急救
任务四常见运动损伤和运动性疾病的急救和处理
模块二运动实践
项目四田径运动
任务一跑类运动
任务二跳跃类运动
任务三投掷类运动
项目五球类运动
任务一篮球运动
任务二排球运动
任务三足球运动
任务四乒乓球运动
任务五羽毛球运动
任务六网球运动
项目六武术与搏击
任务一中国武术
任务二散打
任务三女子防身术
任务四跆拳道
项目七形体塑身运动
任务一健美操
任务二啦啦操
任务三瑜伽
项目八冰雪与水上运动
任务一滑冰
任务二滑雪
任务三游泳
项目九户外拓展运动
任务一户外远足与野外生存
任务二登山运动
任务三攀岩运动
任务四定向运动
模块三健康评价
项目十运动状态与亚健康状态测量与评价
任务一运动负荷的测量与评价
任务二运动疲劳的测量与评价
任务三亚健康状态测量与评价
项目十一体质健康测试
任务一《国家学生体质健康标准》
任务二大学生男子、女子体质测试标准

参考文献

大学体育与健康

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