健美操--聚文网

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内容简介

在《健美操/体育院校通用教材》中，术语、基本动作等章节介绍了健美操的专业基础知识；健美操科学理论基础等章节涉及到健美操运动相关学科领域，加强了健美操的科学性；健美操教学法注重了对学生技能的培养，便于讲授，不但针对体育院校健美操的专修学习，也适用于健美操指导员等社会人士需求；训练法、创编、音乐等章节针对性强，是作者多年实践经验的提炼；还有些章节较新颖，介绍了目前国内外比较流行的各类健身健美操内容，如有氧踏板操、有氧搏击操、水中健身操、健身街舞等。

对于《健美操/体育院校通用教材》中出现的诸多基本动作和动作组合范例，不但采用了连续动作照片和文字说明来讲解，而且配合拍摄了动作演示光盘，直观地表现了基本动作和成套动作的节奏、音乐等，使书和光盘的内容相辅相成，有机地组合在一起，方便了读者学习和对教材内容的理解。

第一章健美操概述
第一节健美操发展简况
一、我国健美操运动发展简况
（一）我国健身『生健美操运动的产生与发展
（二）我国竞技性健美操运动的产生与发展
（三）我国健美操管理体系的建立
二、国际健美操运动发展简况
（一）健身性健美操运动的产生与发展
（二）竞技性健美操运动的产生与发展
（三）国际健身协会和竞技性健美操组织介绍
第二节健美操运动基础知识
一、健美操运动的概念
二、健美操运动的特点
三、健美操运动的分类
四、健美操运动的功能
第三节健美操运动的发展趋势
一、健身性健美操的发展趋势
二、竞技性健美操的发展趋势

第二章健美操术语
第一节健美操术语的种类
一、场地的基本方位术语
二、运动方向术语
三、动作之间相互关系术语
四、运动形式术语
五、动作中连接过程术语
六、健美操基本步法名称术语
七、难度动作术语
八、动作强度术语
九、动作表现形式术语
第二节健美操术语的运用
一、动作的记写方法及要求
二、健美操成套（组）动作记写形式
第三节健美操动作单线条简图法
一、人体运动的轴和面
二、单线条人体图的解剖结构
三、单线条简图的人体比例及各部位的画法
四、辅助线条和符号
五、绘制单线条简图的基本步骤
六、绘制单线条简图的注意事项

第三章健美操基本动作
第一节健美操基本动作概念及作用
一、健美操基本动作概念
二、健美操基本动作作用
第二节健美操基本动作的主要内容
一、健美操下肢动作
二、健美操上肢动作
三、健美操躯干动作
第三节基本动作练习时应注意的问题
一、动作的规范性
二、动作的弹性
三、动作的节奏感
第四节在教学过程中应注意的方面
一、科学合理
二、全面系统
三、趣味多样

第四章健美操教学
第五章健美操教学课
第六章健美操运动的科学理论基础
第七章健美操创编
第八章竞技性健美操训练法
第九章健美操的音乐
第十章健美操组合范例
第十一章健美操特殊课种介绍
第十二章健美操竞赛的组织与裁判法

健美操

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