食物就是最好的灵丹妙药(新版)

     “凡膳皆药，食药同源”，食物都具有作为营养物质供养机体和作为药用物质治疗疾病的双重功能，正确选择食物、合理搭配膳食可以帮助我们强身健体、减轻病痛。

  疾病的发展会经历一个过程，只要及时改善饮食就可康复。相对于现代医药和医疗技术而言，食物的副作用小，化学药物的副作用大，食物治病的形式对人体的影响十分温和，不会带来诸如打针吃药等痛苦的体验，而且简便轻松。因为这些有益的食物是我们日常饮食中的重要组成部分，我们在大快朵颐的同时，便能收到良好的治病防病的效果。天然食物基本上是无毒害的，对我们的身体不会产生任何毒副作用。这一点足以让我们更安全、更放心。

我国传统食疗不仅具有悠久的历史，其独特的理论和丰富的内容，也是中国传统医学的重要组成部分。

本书共分为4章，涵盖了日常生活中常见的谷物类、蔬菜类、豆类、畜肉类、禽蛋类、虫杂类、水产品、饮品等，将大家关注的食疗养生知识融入日常饮食之中，通过“医生叮咛”“药典选录”“食疗方”和“治病偏方”四个栏目分别介绍了每种食物的功效、食疗方制作方法和适合人群及食用量，内容深入浅出。每种食物都配有相应的精美图片，使你可以按图索骥。

本书将告诉你哪些食物是有益的，哪些是有害的，如何根据不同疾病选择适当的膳食，吃得营养，吃出健康。

   绪论 食物是优选的医药

食物为什么能成为医药

食物医药的六大优点

食疗的五大医学意义

食疗的三大禁忌

第一章 五谷杂粮好看人

小米

小米治病偏方10例

小米食疗方4种

1．调治慢性肾炎、肾病综合征食疗方

2．排钠、降低血压食疗方

3．开胃养胃食疗方

4．防止记忆力减退食疗方

核桃

核桃治病偏方29例

核桃食疗方8种

1．补脑健脑、防止记忆力减退食疗方

2．肺结核咳嗽食疗方

3．胆结石食疗方

4．便秘食疗方

5．松弛气管平滑肌、缓解哮喘食疗方

6．黄发、保持头发健康食疗方

7．动脉硬化食疗方

8．癌症食疗方

莲子

莲子治病偏方12例

莲子食疗方7种

1．治疗失眠、预防糖尿病食疗方

2．镇静神经、调节心律食疗方

3．降低血压食疗方

4．癌症食疗方

5．促进精子生成、治疗少精症食疗方

6．补脾益胃、涩肠止泻食疗方

7．骨质疏松食疗方

栗子

栗子治病偏方18例

栗子食疗方5种

1．前列腺炎食疗方

2．消除疲劳、平喘食疗方

3．胃肠道功能紊乱食疗方

4．癌症食疗方

5．高血压、抗衰防老食疗方

玉米

玉米治病偏方8例

玉米食疗方5种

1．便秘、预防直肠癌食疗方

2．癌症食疗方

3．血管硬化食疗方

4．老年痴呆食疗方

5．抗氧化、防止早衰食疗方

糯米

糯米治病偏方21例

糯米食疗方6种

1．月经不调食疗方

2．急性肠炎食疗方

3．祛寒止痛、缓解胃痛食疗方

4．肾炎、缓解夜尿频数症状食疗方

5．缓解疲劳、改善气短无力症状食疗方

6．安胎、缓解妊娠小腹坠胀食疗方

柴米

紫米治病偏方14例

紫米食疗方4种

1．动脉硬化食疗方

2．贫血食疗方

第二章 蔬菜瓜果能治病

第三章 畜禽水产最精华

第四章 喝对饮品不得病

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