《黄帝内经》之养生之道--聚文网

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内容简介

本书为“中华经典之道丛书”之一。《黄帝内经》分为《素问》《灵枢》两部分，是以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐释病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是中国传统医学四大经典著作之一。作者通过研读《黄帝内经》，强调养生之重要性，并提出养生基本方略、原则及方法，对提高中国居民健康素养水平，推动“健康中国”有一定的作用。

作者简介

顾作义，笔名顾易，中共广东省委宣传部原副部长，现任广东省志愿服务联合会会长。长期从事宣传文化工作，致力于中华优秀传统文化研究和传播，出版《守望中国价值》《汉字美学》《汉字心学》《中华经典现代解读丛书》等专著十多部。

总序
引言
第一讲《黄帝内经》是一部科学的养生宝典
一、从汉字的起源看“养生"二:字的含义
二、健康、快乐和长寿是养生的优选境界
三、“未病先治(防)，小病早治”是养生的基本方略
四、“法于阴阳，和于术数”是养生的基本原则
五、“外御邪风，内养情志”是养生的基本方法
第二讲“天地人和”是养生的精髓
一、“天地人和”是一个自然法则
二、“天地人和"要“法于阴阳”
三、“天地人和"要“和于术数”
第三讲养形重在养气、养血、养筋养形要注重养气
二、养形要注重养血
三、养形要注重养筋
第四讲养神重在养德、养情、养志
一、神是人身心的主宰
二、养神首先要养德
三、养神要重“调情志”
附录中国居民平衡膳食宝塔的说明
参考文献

《黄帝内经》之养生之道

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