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内容简介

本书涵盖环境适应、挫折应对、情绪管理、时间管理、职业素养、人际交往、生命教育、生涯规划等内容。本书不仅基于社会发展对学生心理素质的要求及职业人才的培养目标来阐释心理健康知识，引导学生树立心理健康意识，掌握心理调适和职业生涯规划的有关方法，而且注重教学内容与社会生活、职业生活的联系，有机融入工匠精神教育，注重提升学生的职业素养，为学生的职业生涯发展奠定基础。本书既可作为中等职业院校课堂教学用书，也可作为毕业生认识自我、提升自我的参考书。

作者简介

李风梅，张家口职教中心，高级讲师，政教处副处长，河北省大中小学心理健康教育专家委员会委员，张家口市大中小学心理健康教育专家委员会副主任。主要讲授心理健康教育和心理咨询类课程。2019年讲授的“梦想的力量”荣获全国优质教育课程一等奖。2020年被教育部学校规划发展中心评为全国心理健康教育优选科研教师。

第一章心理健康环境适应
第一节心理健康，发展自我
第二节适应变化，调适心灵
第三节健全意识，促进成长
第四节热爱生活，接受教育
第二章认识自我健康成长
第一节直面困难，战胜挫折
第二节由表及里，管理情绪
第三节时间管理，终身受益
第三章立足专业谋划发展
第一节专业起步，提升职业素养
第二节从容发展，完善职业心理
第三节精益求精，践行工匠精神
第四章和谐交往快乐生活
第一节感恩父母，建立和谐亲子关系
第二节尊敬老师，建立良好师生关系
第三节感谢同学，建立友好同伴关系
第五章珍爱健康你我同行
第一节远离诱惑，维护生命尊严
第二节杜绝暴力，筑牢生命底线
第三节绿色网络，促进健康心理
第四节敬畏生命，感知生命之源
第六章学会学习终身受益
第一节端正学习态度，解决学习问题
第二节掌握学习方法，科学高效学习
第三节提高学习能力，发展创新思维
第七章规划生涯放飞理想
第一节生涯规划，描绘理想
第二节合理调整，追逐梦想
参考文献

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