我心飞翔 大学生心理健康教程

1. [内容特点]:本书包括自我意识、人格塑造、生涯规划、学习、人际交往、情绪管理、恋爱与性、挫折与压力、生命教育、心理危机等若干主题，再现了大学生活中的一些困惑。每一节分为四大版块：①心灵故事：从案例分析入手，揭示本节主题；②心海泛舟：运用相关心理学知识分析事件，理解故事；③心路导航：针对心理问题提出应对之策并训练强化，提高读者的自我调节和自我成长能力，达到助人自助的目的。④心情日记：选取充满哲理的心理美文，让读者在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪。 2.[配套资源]:提供教学课件、示范教学视频和教学案例等。

本书秉承积极心理学思想，强调理论与实践并重，紧密围绕大学生心理健康教育的教育性与发展性功能来展开。本书主要内容包括：健康人生，从心开始——走进心理世界；开启心门，放飞心灵——自我意识：自适其意，自遂其性——人格塑造：自信挥笔，描绘人生——生涯规划：生也有涯，知也无涯——快乐学习；嘤其鸣矣，求其友声——学会交往；调动心弦，聆听心音——情绪管理；人生如花，爱似花蜜——恋爱与性：不经风雨，怎见彩虹——压力管理与挫折应对：生如夏花，逝若秋叶——生命教育：自由呼吸，我心飞扬——心理危机干预。全书每章设置了学习目标、心灵故事、心理导航、心理测试和心理素质拓展活动，引导学生实际参与，使其学会自我认识、自我评价、自我调控和自我发展，培养健康的心理素质。本书既可作为高等院校心理健康教育课程的教材，又可作为广大心理教育工作者、高等教育管理者和其他青年朋友的自助读物。

吕慧英 吕慧英（1954—）女，汉族，祖籍北京，加拿大籍华人。自2003年应邀作为外国专家回国工作后 ，先后在北京心理危机干预中心和武汉生物工程学院任职。于2006年来到武汉生物工程学院，创建了心理健康 教育与咨询中心，任主任、教授。同时，曾先后兼任湖北省妇联反家庭暴力热线特聘心理专家，湖北省青年网络专家组成员，第七届世界军人运动会心理危机干预总督导，湖北省高校心理专家热线督导等职。 2008年，荣获湖北省人民政府颁发给有突出贡献外国专家的殊荣“编钟奖”。此后，先后获得全国优质教育成果（优质课）一等奖两项；获得湖北省大学生心理健康教育优秀成果一等奖一项，二等奖两项，优秀奖一项。主持全国教育技术研究“十二五”规划重点课题两项，国家课题一项，联合国人口基金会的国际合作课题一项，共青团中央课题一项，湖北省课题三项，武汉市课题一项。先后主编及参编教材各一部。主讲的心理健康教育系列课程被评为《湖北省精品视频公开课》和湖北省高校《精品资源共享课》。因此，被中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会授予“大学生心理健康教育优选个人称号。先后两次被评为湖北省“青春健康教育高校优选个人”，“中国计生协全国优选个人”，获湖北省“楚天园丁”称号，并两次获得湖北省“全省教育系统关心下一代优选工作者”，获湖北省首届“荆楚好老师”称号。 扶长青 扶长青（1982—）男，汉族，河南信阳人，湖北医药学院大学生心理健康教育中心专职教师。研究领域：心理健康与心理素质。发表北大核心论文4篇，主编教材1部，副主编3部，参编5部，主研省级课题4项。先后获得湖北省高校心理健康教育工作“优秀青年工作者”荣誉称号、湖北省第二届大学生心理健康教育优秀成果一等奖、第四届湖北省高校心理健康教育优秀成果三等奖各1项。 吴雪霜 吴雪霜（1986—）女，汉族，湖北宜昌人，武汉生物工程学院青春护航学院执行院长，湖北省高校青年工作研究会理事会成员，研究方向为青年和青年工作，发表论文《高职院校学生成人初显期特征的测量和分析》，参与湖北省学生工作精品项目《辅导员职业能力提升工程》。

第一章健康人生，从心开始——走进心理世界
第一节心理健康
第二节心理咨询
第三节异常心理
心理测试
本章习题
第二章开启心门，放飞心灵——自我意识
第一节认识自我
第二节悦纳自我
第三节超越自我
心理测试
本章习题
第三章自适其意，自遂其性——人格塑造
第一节人格完善
第二节性格优化
心理测试
本章习题
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