让孩子受益一生的情绪管理游戏--聚文网

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编辑推荐

—本书由国外有名心理出版社出品，原版持续热销，收获近2000条五星好评。 —情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。 —父母也常常感到困惑：“该如何教孩子管理自己的情绪？” —本书提供了有趣且实操性强的情绪管理方法，可以帮助孩子平复情绪风暴、学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，从容以对人生挑战。 —本书将专业心理学技术变得对孩子来说生动有趣、即学即用。 —每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理方法。

内容简介

情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，以从容以对人生挑战。本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能，让每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情绪温度计等国外幼儿园和小学在教授情绪管理技能，也包括情绪着陆技术、感知身体感受等专业的心理学技术，还有日常生活中的积极活动。本书具有以下特点：实用性：满满实操方法，拒绝抽象的理论知识便捷性：不场地也无需繁复的准备工作，随时随地可练习丰富性：集结近百种情绪管理技能、分类针对练习趣味性：图画助你轻松领会练习要点，阅读过程倍感舒适每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理方法。

作者简介

﹝美﹞珍妮•哈洛兰，文学硕士，持证心理健康咨询师，在儿童和青少年心理健康领域工作超过15年，在学校和心理诊所中积累了丰富的经验，致力于帮助孩子以健康的方式应对强烈和复杂的情绪，疏解心理压力。

致儿童心理健康专业人士/1
致父母及其他监护人/4
想对孩子说的话/6
第1部分引言/7
如何使用本书/10
第2部分有助于冷静的情绪管理技能/17
深呼吸技巧/19
爆发式深呼吸/19
火山式深呼吸/19
用风车深呼吸/20
用吹泡泡深呼吸/22
用毛绒玩偶深呼吸/22
用提示卡深呼吸/23
用几何图形深呼吸/24
用羽毛深呼吸/28
……

让孩子受益一生的情绪管理游戏

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