爆发式成长 个人突围的14个底层逻辑

1. 职场领域TOP10公众号“栩先生”全新作品。所有渠道粉丝超百万。清华等十所有名高校教师、高口碑十位知名职场大V 联袂推荐。 2. “成长金字塔”成长模型：底层解决认识自我、认知模式和情绪管理问题，中层解决思维方式、知识结构的问题，最后高阶解决表现出来的表达能力、工作能力问题，是对人系统性的全面升级。 3、一整套系统性的成长方法。既有「思维模式」，又有「方法论」。不仅仅让你在阅读本书的这段时间获得成长，在未来更长的时间里也能依靠本书成长体系不断实现自我迭代，厚积薄发，实现爆发式成长。

成长并非一蹴而就，我们平时看了很多文章、也听了很多课程，却还在原地踏步。为什么呢？因为成长是一项系统性的工程，需要我们从思维模式到行为习惯等进行全面升级。 本书将自我成长的关键要素，从内功、心法到实践、招式等，提炼了自我认知、格局提升、底层思维改变、战胜拖延等 14个主题，总结了精华内容。 这一套体系化的成长训练，能帮助你建立自己的“成长金字塔”：不仅仅让你在阅读本书的这段时间获得成长，在未来更长的时间里也能依靠本书成长体系不断实现自我迭代，使认知快速升级。

李栩然，知乎知名答主，专注个人成长与职场进阶，获知乎点zan收藏数超254万，所有渠道读者百万，公众号“栩先生”被网易有道云笔记评为职场技能领域“拥有价值V信公众号TOP10”，著有《成为极少数》《所有的奋斗都是一种不甘平凡》。 栩先生善于用真诚的文字和独特的角度为读者解答困惑，被读者亲切地称为“学长”，已创作多篇所有渠道阅读超千万的口碑热文，获得过人民日报、共青团中央、有书、读者、灼见等各大公众号的转载。

第一章
认识自我：
要让成长有动力，先厘清自己的坐标系
1 自我改变的起点——从“幼稚速率”说起
2 重新认识你自己——如何科学地、深入地自我剖析
3 让自己做人生的主宰者——不当价值观上的弱者
附表：定制 DISC 性格测试工具
第二章
底层思维：
所谓的“人生开挂”，都源于思维进化
1 什么是底层思维——你怎么想的，很多时候并不由“你”决定
2 建立框架性思维——像福尔摩斯那样，打造思维图书馆
3 最矛盾的两种思维——大路思维与长板思维
4 最实用的两种思维——正向思维与剃刀法则
5 拥有创造力的两种思维——火花思维与长线思维
……

     所有成长，尤其是一段时间内集中的自我提升，其初始点，一定是思想上先发生了变化。 这个核心观点请牢记：思想是行动的先导。 而如何让思想发生变化？很多人觉得需要的是经历。 经历对一个人的影响之所以比“纸上谈兵”要大得多，原因就在于它够直接，够，够震撼。 就像很多老人不愿意去旅游，觉得在外面看到的风景现在在电视、手机里也能看到，何必花那个冤枉钱呢？但如果他们真的有机会走出家门，亲眼看见那些动人心魄的名山大川、人文景观，他们会发自内心地觉得，现场的感觉还是不一样的。 很多人面试的时候会把过去的一些工作说得天花乱坠，但有经验的招聘者从中能听出是否有夸大的成分。 看过和做过永远都是两个层次。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。不要信那些投机取巧的捷径。不要被一些金句唬住。只有实实在在的经历才能促使你去反思，才能激发你的思考，而唯有思考才能带来改变。否则，再多的生活经历也不过是过眼云烟，走马观花。 但这也只是表象。因为经历是客观的，很多人活了一辈子，到老了思想还停留在十多岁的时候。 真正能引起思想波动、升级乃至进化的东西，永远是经历后的总结和反思。 而总结和反思的核心在于三个方面：一是分析自己；二是观察他人；三是重新认识世界。 在这本书中，我将从分析自己开始，一步步地带着你走人自我成长、升级进化的通道。 这是我第一次在书里对这种“自我分析”的方法进行公开。它是一种对自我认知的真实记录。 我有时会倒回去看看我在不同人生阶段里“自我剖析”的情况，目的是更好地看清自己，特别是看清自己这一路是怎么走过来的。虽然随着年龄、阅历的增长，里面很多内容现在来看也觉得有点幼稚了。 这里就要提到一个新的概念——“幼稚速率”。 这个词并非心理学的专业术语。我有一个观点：检验自己有没有成长的关键，就是看如何往回看自己——如果觉得自己说过的话、做过的事，幼稚得像孩子一样，就说明你进步了。这中间的周期长短，反映出“幼稚速率”。从你上次觉得自己幼稚到现在，隔的时间越短，证明成长越快。 如果现在倒回去看，你觉得当年的自己有些幼稚、偏激，这不是什么坏事，它恰恰说明了这些年里，你的认知和思想都有了长足的进步。 而要想提高“幼稚速率”，最关键的就是每隔一段时间，要对自己进行一次深刻的剖析和总结，看看自己到底有没有发生改变，哪里变了，哪里没有变。 这能帮助我们更好地掌控自己。 对自我的剖析，符合“冰山原理”。也就是说，一个人通过外在和他人评价反映出来的只是其真实自我的20％，是很容易流于表面的那部分；而剩下80％的真实自我，其实都潜藏在深处，需要非常深刻地去探查自己的内心才能认清。 为什么中国古代文化里要提倡“内外兼修”？要强调“通过改造主观世界来改造客观世界”？这样做就是为了让人通过不断地反省和修炼，达到知行合一的状态。 而这里的“知”，不只是知识，更多的是对自我、对世界的认知。你只有了解了自己，理解了自己那些奇怪的想法，明悉莫名的情绪甚至特别的想法产生的根源，才能够知道如何去应对。 你不要做“脸上笑嘻嘻，心里很崩溃”的两面人，这样时间长了，是会出问题的。 自我剖析是没有定式的。我当年做自我剖析时，看了很多书，查了很多资料，发现关于这一块的内容不多，一些资料只是点到了，却没有具体的方法和原则。 不过，根据我个人长期对自己进行反省并总结的经验，自我剖析应该有一些基本的原则方法，这可以让你的剖析更聚焦、更深入，同时也能让你避免陷入某一种特别情绪里不能自拔。 P3-5