驾驭内心的力量——与冲突迷茫说拜拜

字数: 156000
装帧: 平装
出版社: 天津大学出版社
出版日期: 2022-01-01
商品条码: 9787561870877
版次: 1
开本: 32开
页数: 240
出版年份: 2022

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内容简介

本书共分为四篇，分别从认识自我、调控自我、驾驭自我、自我调节等方面展开论述，力求使读者通过心理调整，寻找属于自己的生活智慧。本书的目的是带领读者去认识和驾驭内心的力量，活出理想、真实的自我。

序
导论：基本概念
1TA人际关系与戏剧三角
2人格与人格面具
3本书概要
第一篇敏感的我
1概述：受害者面具
2失去控制的后果：脆弱的我
3过度压抑的后果：麻木的我
4灵活驾驭的表现：灵动的我
5本篇小结
第二篇愤怒的我
1概述：迫害者面具
2失去控制的后果：野蛮的我
3过度压抑的后果：无力的我
4灵活驾驭的表现：强大的我
5本篇小结
第三篇求生的我
1概述：拯救者面具
2失去控制的后果：焦虑的我
3过度压抑的后果：绝望的我
4灵活驾驭的表现：慈悲的我
5本篇小结
第四篇自我认识与自我调节
1如何使用本理论
2自我的基本概念
3自我状态分析
4人格结构组成
5常见心理障碍
6自我调节的方法
7人格面具的使用
8心理健康的标准：驾驭内心的力量
9真善美
后记