基于运动功能的选择性拉伸下肢与躯干--聚文网

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以单关节肌与多关节肌为划分针对单一肌肉进行分离式拉伸使肌肉起点与止点在三个运动平面内相互远离步骤01 明确肌肉起、止点位置与走行方向步骤02 判断肌肉与对应关节运动轴的平面位置关系步骤03 确认肌肉的固定位置、方法与拉伸操作方案步骤04 观察与调整拉伸的方向、强度与时长物理治疗专业副教授详细、分阶段演示覆盖上肢60余种肌肉的固定和拉伸操作方法

内容简介

拉伸是运动康复与防护重要的应用技术。本书讲述的拉伸方法为“选择性拉伸”，强调在三个运动平面内使肌肉的起点和止点互相远离。因此，本书从功能解剖学角度出发，首先对下肢和躯干的60余种肌肉的起点、止点、支配神经、神经节、走向与功能进行了讲解，然后采用真人示范。分步骤图解的方式，对肌肉的固定和拉伸操作方法进行了解析。物理治疗师、运动康复师、队医，以及运动康复相关专业师生等均可从本书中受益。

作者简介

林典雄日本运动器官功能解剖学研究所代表鹈饲建志毕业于日本国立疗养所东名古屋医院附属复健学院物理治疗专业，日本中部学院大学看护复健系物理治疗专业副教授。

第1部分概论
拉伸运动学
第2部分拉伸的实际操作
1 髋关节肌肉
1 髂腰肌
髂肌腰大肌
2 臀大肌
3 臀中肌（后方纤维）
4 臀中肌（前方纤维）臀小肌
5 阔筋膜张肌
6 梨状肌
7 股方肌
8 上孖肌下孖肌闭孔内肌
9 闭孔外肌
10 长收肌
11 耻骨肌
12 大收肌
2 膝关节肌肉
1 股薄肌
2 缝匠肌
3 内侧腘绳肌外侧腘绳肌
半腱肌半膜肌
股二头肌长头
4 半腱肌半膜肌
5 股二头肌长头
6 股二头肌短头
7 腘肌
8 股直肌
9 股内侧肌
斜肌纤维
10 股外侧肌
斜肌纤维
11 股中间肌
3 足关节和足部肌肉
1 胫骨前肌
2 趾长伸肌
3 长伸肌
4 腓肠肌
5 比目鱼肌
6 胫骨后肌
7 趾长屈肌
8 长屈肌
9 腓骨长肌
10 腓骨短肌
11 第三腓骨肌
12 展肌
13 收肌
14 短屈肌
15 趾短屈肌
4 躯干肌肉
1 髂肋肌
腰髂肋肌胸髂肋肌颈髂肋肌
2 最长肌
胸最长肌颈最长肌头最长肌
3 夹肌
头夹肌颈夹肌
4 半棘肌
头半棘肌颈半棘肌胸半棘肌
5 腰部多裂肌
6 腰方肌
7 腹直肌
8 腹外斜肌
9 腹内斜肌
10 胸锁乳突肌
11 前斜角肌中斜角肌后斜角肌
12 头后小直肌
13 头后大直肌
14 头上斜肌
15 头下斜肌
专栏
骶髂关节韧带的选择性拉伸
欧博测试法（缩短阔筋膜张肌测试）
骶髂后韧带选择性拉伸
利用拉伸操作进行鹅足肌腱炎鉴别测试（1）
利用拉伸操作进行鹅足肌腱炎鉴别测试（2）
利用拉伸操作进行鹅足肌腱炎鉴别测试（3）
利用拉伸操作进行鹅足肌腱炎鉴别测试（4）
直腿抬高试验（SLR-T）
股直肌收缩测试
前抽屉试验（anterior drawer test）
拉赫曼试验（Lachman test）
内翻应力测试（varus stress test）
外翻应力测试（valgus stress test）
后抽屉试验（posterior drawer test）
下肢＋躯干肌肉起止点一览表

基于运动功能的选择性拉伸 下肢与躯干

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基于运动功能的选择性拉伸下肢与躯干