基于运动功能的选择性拉伸上肢--聚文网

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以单关节肌与多关节肌为划分针对单一肌肉进行分离式拉伸使肌肉起点与止点在三个运动平面内相互远离步骤01 明确肌肉起、止点位置与走行方向步骤02 判断肌肉与对应关节运动轴的平面位置关系步骤03 确认肌肉的固定位置、方法与拉伸操作方案步骤04 观察与调整拉伸的方向、强度与时长物理治疗专业副教授详细、分阶段演示覆盖上肢40余种肌肉的固定和拉伸操作方法

内容简介

拉伸是运动康复与防护重要的应用技术。基于运动功能的选择性拉伸讲述的拉伸方法为“选择性拉伸”，强调在三个运动平面内使肌肉的起点和止点互相远离。因此，本书从功能解剖学角度出发，对上肢的40余种肌肉的起点、止点、支配神经、神经节、走向与功能进行了讲解，然后采用真人示范、分步骤图解的方式，对肌肉的固定和拉伸操作方法进行了解析。物理治疗师、运动康复师、队医，以及运动康复相关专业师生等均可从书中受益。

作者简介

林典雄日本运动器官功能解剖学研究所代表鹈饲建志毕业于日本国立疗养所东名古屋医院附属复健学院物理治疗专业，日本中部学院大学看护复健系物理治疗专业副教授。

第1部分概论
1何为拉伸
2肌肉运动学
3拉伸运动学
4拉伸效果
5选择性拉伸的基本要素-多关节肌与单关节肌的区分方法
6选择性拉伸的步骤
7拉伸手法-正确握法的重要性
8选择性拉伸的临床应用
9选择性拉伸的应用
10本书使用方法
11本书标记、符号一览
第2部分拉伸的实际操作
1肩胛胸壁关节肌肉
1斜方肌上部纤维
2斜方肌中部纤维
3斜方肌下部纤维
4大菱形肌小菱形肌
5肩胛提肌
6胸小肌
7前锯肌
2盂肱关节肌肉
1三角肌前部肌束
2三角肌中部肌束
3三角肌后部肌束
4胸大肌锁骨部
5胸大肌胸肋部
6胸大肌腹部
7冈上肌
8冈下肌
9大圆肌
10肩胛下肌
11小圆肌
12背阔肌
13喙肱肌
3肘关节肌肉
1肱二头肌长头
2肱二头肌短头
3肱肌
4肱桡肌
5肱三头肌长头
6肱三头肌外侧头肱三头肌内侧头
7旋前圆肌
4腕关节及手指肌肉
1掌长肌
2桡侧腕屈肌
3尺侧腕屈肌
4桡侧腕长伸肌
5桡侧腕短伸肌
6尺侧腕伸肌
7指伸肌
8示指伸肌
9小指伸肌
10拇长伸肌
11拇短伸肌
12拇长展肌
13指浅屈肌
14指深屈肌
15拇长屈肌
16拇短屈肌
17拇短展肌
18拇收肌
19拇对掌肌
20小指展肌
21小指短屈肌
22小指对掌肌
23蚓状肌骨间背侧肌骨间掌侧肌
上肢肌肉起止点一览表

基于运动功能的选择性拉伸 上肢

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基于运动功能的选择性拉伸上肢