漫说孕期营养那些事儿--聚文网

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编辑推荐

这不是一本枯燥乏味的教科书，而是一本津津乐道的专门为产后新妈妈准备的、教你轻松“吃吃吃”的漫画书。本书为微博大V、营养师界科普大咖、明星营养专家、首都保健营养美食学会会长王旭峰的倾情之作。本书从生产结束开始，将新妈妈产后42天的饮食营养干货分享给新妈妈及家人，轻松掌握什么时候吃什么的营养密码，再也不必为如何吃烦恼啦！这本书仿佛一位贴身营养管家，言简意赅、幽默风趣地将产后营养的秘密娓娓道来，新妈妈及家人接近不必担心看不懂、看不明白。终于见到宝宝了，愿新妈妈和宝宝一起健康快乐的走进人生的新阶段。

内容简介

在孕期营养方面，很多人都存在误区，要么营养摄入不全面，要么大补特补，使得营养摄入过剩，不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。有名营养学家王旭峰老师主编的《漫说孕期营养那点事儿》这本书，分阶段讲述了备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、临产前的营养知识，用原创手绘漫画搭配轻阅读风的图书形式，简明扼要的语言将王旭峰老师工作多年的心得体会跃然纸上，希望能让孕妈妈及其家人在轻松阅读的同时，了解孕期营养的秘密。

作者简介

王旭峰，首都保健营养美食学会会长，中国互联网新闻中心食品安全委员会委员，国际自我保健基金会健康学院院长，全国营养培训机构联合会名誉理事长，中国老年保健协会膳食指导委员会委员主任。

第一章用不着使劲补——备孕的饮食其实很简单
不偏官就好了，很简单吧——多样化平衡眠
宝塔最底层——谷薯类
宝塔第二层——蔬果类
宝塔第三层——动物性食物
宝塔第四层——奶及奶制品、大豆及坚果类
宝塔第五层——油和加碘食盐
卵公主有偏爱——高质量的卵子需要什么营养
卵子质量影响受孕
影响卵子质量的营养素
提高卵子质量的饮食——番茄土豆炖牛肉
提高卵子质量的饮食——五彩干豆腐卷
精王子也要一起努力啊——吃什么让精子更有活力
精子活力是受孕的关键
影响精力活力的营养素
提升精子活力的饮食——黄芪鳝鱼汤
提升精子活力的饮食——木耳黄瓜炒鸡蛋
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漫说孕期营养那些事儿

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