穿透 改变生活的十个真相

一生想不通的道理，也许一念间就能想通 瞬间看透事物本质的穿透型思维养成书 英国心灵大师卡罗琳·福兰刷新人类传统认知，开启无限可能的人生指南 带你直面外界的变革 教你暴击自身的内耗 调侃生活，看透自己，击穿世界

我们总被一些观念和想法束缚，也被很多认知和情绪上的问题所困扰，从而无法发挥出自己内在的潜力。如何改变这种状况呢？英国心灵大师卡罗琳·福兰用她多年研究的穿透法则解决了这个困扰我们很久的问题，告诉我们，通过改变自己的思维模式就能改变自己的人生！穿透法则提供的思维模式，本质上是让我们脱离各种情感、逻辑上的束缚，穿透各种自身的困惑，从而真正面对现实，让自己的生活、工作都进入一个新的状态，找到真正的自我。同时，它提供了细致的思考方法和实际的操作细节，是一本融合思想概念和实操技巧的思维启蒙书。

〔英〕卡罗琳·福兰 英国知名作家、媒体人，多年记者生涯练就敏锐思维和独特的思考模式，现已创办自己的数字出版公司，在工作之余喜爱创作，目前已经出版多部畅销作品，包括《拥有它》及《自信套装》。

前言
第一章 真相1 参透所有，永不可能
第二章 真相2 改变人生从不容易
第三章 真相3 你什么都能做，但你不能什么都做
第四章 真相4 失败转身即机会
第五章 真相5 允许脆弱就不脆弱：理解脆弱悖论
第六章 真相6 一人难讨百人欢
第七章 真相7 别人的成功不会抢走你的成功
第八章 真相8 追求快乐，那你就错了
第九章 真相9 相信直觉，它不是摆设
第十章 真相10 不存在终极目标
篇尾语
致谢
《自信大礼包：学会掌控恐惧》节选

     本章的标题是“参透所有，永不可能”。你永远不会把事情搞清楚，这一章的篇幅不长，容易激发大家的阅读欲望。 从写这本书的初稿到完稿，就是现在呈现在你面前的文字，整个过程十分痛苦。（尽管没几个作者愿意承认，但编写工作确实不是个好活儿）写这本书无疑是我的职业生涯中最令我产生自我怀疑和脆弱的任务。你如果想问我的个人生活里有没有这样的时刻？一定有的。那就是生完孩子回家的时刻。 其实你看，我在动笔时就想错了。我将自己置身于一种压力之下，总觉得永远也没办法达到令我满意的地步。我当时的想法就是，既然已经创作过两本畅销书，如今要再写一本关于如何过好一生的指南，那么就得什么都搞清楚。“我应该像个专家！我该把这人生的事讲得透亮！”这是我对自己说的话，语气严厉，不带丝毫让步。多年来我都是如此。 我对这本书的写作要求是，它是一部为读者提供指南的著作，既可靠又有力，读者只要按照书中所说的去做，就可以较为改变他们的生活状态。书中的字字句句都有着脱口秀女王奥普拉般的自信，会从书页里跳出来，生龙活虎地说：“我必须像奥普拉一样，我怎么就不能像奥普拉呢！” 不用说，第一天我在写了一个小时之后，我自言自语地说：“哦，我做不到。”我给编辑发短信，也是这么说的。我知道编辑很冷静，她不会介意。我希望私下里她会告诉我，别再干了。我祈求着，快发我一张“免罪卡”②吧？因为我就是个骗子！我交稿的那一刻就会露馅的。很扯淡，是吧！ 我刚意识到自己能力不足，黔驴技穷时，我的老熟人“焦虑”和“冒名顶替综合征”就冲了进来。他们抓起一杯饮料，在我身旁的椅子上坐了下来，说：“嘿，好久不见啊。”他们嚷嚷着，脸上洋溢着得意的笑容。 他们一出现，我立刻就像被剥光了衣服，赤裸裸地面对原本就深藏不露的脆弱。当然，把焦虑和冒名顶替综合征这样拟人化给人的感觉总是不太好。 焦虑是我熟知的。只要我的生活里一有重大的事情，别管是私人生活里的，还是职场上的，焦虑就会出现。对焦虑我已习以为常，不再害怕。事实上，要是我正着手做一些对于我意义重大的事情之前，不感到焦虑反而会令我担心。我就是这样一个人。召唤我行动的总是“天哪，我能做成吗”或“要是不承担这件事，日子不是更惬意吗”这样的感觉。没错，身处这样的焦虑会让我感觉浑身难受，但它带来的也不全是坏处。它令我做好准备以面对眼前的任务，它让我的感官更敏锐，让我更有勇气尝试，去看看是不是能柳暗花明。 这种时候，我一般化焦虑为助力。我需要焦虑。 但是冒名顶替综合征没有办法忽略。我真的是个冒名顶替者吗？还是这就是我的脆弱心态编出来的说法，而我选择了笃信？ 我对冒名顶替综合征的理解是，这是一个至少70％的人在某个时刻都曾有过的心态。它有几个形态，多数定义认为，冒名顶替综合征患者对自己所取得的成功感到心虚。这一点在女性身上尤其常见，她们比男性更倾向于将自己的成功归结为运气或巧合，而不是归功于自身的勤奋和坚毅。根据这个定义，冒名顶替综合征是指这样一种偏见，即总认为自己是个骗子，是个失败者，哪怕所有证据都表明她们不是。 当我有机会写我的第一本书时，我就产生了这种冒名顶替综合征。我有资格写这本书吗？我不这么认为。 然而，当我们要动笔写第三本书的时候，冒名顶替综合征却以一种略微不同的形式呈现了。在这一点上，它成为一个听起来很阴险的名字，用来形容当我们相信我们向世界展示的自己与我们看待自己的方式不一致时，我们所经历的一种非常常见的不和谐感。这是我最常经历的。 P2-4